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登山如何保护膝盖
登山如何保护膝盖 如何保护膝盖呢?有人说要带护膝,有人说要用双杖,有人说要少负重,有人说要用药养护……这些说法都对,都需要注意,甚至都应该做到,但都没有从根本上来解决保护膝盖的问题。 我(别人说的)从多年走山的经验中体会到,要保护好膝盖,就是不用膝盖! 这话听起来好象是奇谈怪论,耸人听闻。 不用膝盖,难道飞行不成?不然,不用膝盖,是要用肌肉。 登
2015/11/09 17:04
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创伤自救
止血1、止血方法包括指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。指压法:即用手指在伤口上方的动脉点上,用力按压出血部位动脉血管以阻止出血,这是比较快速的临时止血方法,止住血后,应立即换用其他方法进行止血。加压包扎法:去除伤口周围衣物,暴露伤口,然后用干净毛巾、手帕等覆盖,再用三角巾或绷带等捆绑。对于伤口周围有骨折者,禁用此法。止血带止血法:对于四肢较大的
2015/10/24 19:54
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朱虹:草民的“皇宫”——篁岭
朱虹:草民的“皇宫”——篁岭作者:佚名来源:江西风景独好2015年10月24日 篁岭正如其名——“篁”:一个戴着竹帽的皇帝,没有至高无上的皇权,却享有天人合一之大自在——这里是草民的“皇宫”,普通民众的乐园。无论是谁,锦衣华服也好,清新简朴也罢,都可以来到这里,融入这里,成为这天地之中的一分子。这里其实是一个小村庄。篁岭坐落于“中国最美乡村”婺源县东
2015/10/24 22:44
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四川这4个地方不仅景美还不收门票
四川这4个地方不仅景美还不收门票分享到:4光雾山、九寨沟、毕棚沟、米亚罗、新都桥、松坪沟、海螺沟、木格措、稻城亚丁、达古冰山、神木垒...四川各大景区抱团一举夺得“亚洲最大的彩林观赏地”的桂冠。理县孟屯河谷光雾山、九寨沟、毕棚沟、米亚罗、新都桥、松坪沟、海螺沟、木格措、稻城亚丁、达古冰山、神木垒...四川各大景区抱团一举夺得“亚洲最大的彩林观赏地”的
2015/10/25 00:18
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户外徒步穿越常见风险及规避
作者:老橡皮从本话题的题目来看,我们着重要谈的还是户外第一要素—安全,户外安全的重要性已众所周知,这堂课我们就着重从户外徒步风险及其如何规避风险来探讨。引入徒步穿越,顾名思义就是在徒步区域里,A点至B点的,要花费一定的时间的一种轨迹活动。这期间可能要翻山越岭、通过丛林、越过沙漠、踏迹雪原、涉及溪流、穿行峡谷等地貌的一种户外活动。因此说,户外穿越活动是
2015/10/26 11:51
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户外绳子打结方法 (一)
学学吧
2015/10/26 20:01
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征服户外:冬季登山注意事项
首页户外资讯户外知识背包客讲堂:冬季登山注意事项征服户外:冬季登山注意事项 在冬季登山比起其他季节来,多了很多的乐趣,但是在乐趣和白雪皑皑下面却隐藏了更大的危险性。那么,冬季爬山注意事项有哪些?冬季爬山注意事项之一就是要注意难度和强度。今天征服户外小编为大家总结了一点冬季爬山注意事项,希望这些冬季爬山注意事项能给大家一些帮助。 一、时间选择 1、要选择
2015/10/27 14:22
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驴友秋冬户外旅游知识
征服户外:驴友秋冬户外旅游知识 真正的驴友必定不会错过秋冬季节天地间的美景,选择这个时候外出旅行。而眼下正值秋冬交替时节,昼夜温差大,空气湿度较低,我们应该知道一些秋冬户外旅游知识方便我们更好的玩耍,下面征服户外小编就简单介绍一下秋冬户外旅游知识。 着装:外出旅游穿着上首先要舒服,比如说鞋,最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋。秋冬季是登高的好时机,但登
2015/10/27 17:14
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户外运动广受欢迎 专业知识需要普及
户外运动开始成为一种生活方式,但是大众对其的接受程度具体怎样,喜欢怎样的类别,对专业知识了解吗?以下是数字100市场研究公司对367受访者进行了问卷调查: 图片来源户外资料网
2015/11/03 10:44
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户外环保必知,LNT七大法则
户外环保必知,LNT七大法则2015-08-14 慧择联盟近日,狼塔雪莲事件引起了驴友界与环保人士的强烈反响,大家纷纷谴责非法盗采濒危植物雪莲的恶劣行为,并呼吁驴友自律,文明徒步。虽然户外环保是个老生常谈的问题,但是很多人的环保意识也仅仅停留在不乱丢垃圾、不乱生火的简单常识上,并没有一个清晰的户外环保指引。现在小编就为大家科普LNT户外环保行为准则。如
2015/10/27 11:05
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