详细信息



纽胜功率训练培训营杭州天堂铁人站

功率训练是目前最先进最有效的训练方式,而它则需要公路选手、铁三选手在每次训练中使用功率计积累训练数据,从数据流中得出选手的自身能力并规划日后的训练课程。

业余选手需要面对生活中诸如工作、学习、爱情等众多压力,能够充分利用有限的时间做最高效的训练是极其重要的。恰巧,功率训练会成为业余选手的最佳选择,在发现优势与缺陷的同时,教练根据学员空余时间合理安排训练规划,做出针对性的改善,帮助学员更好地管理自己的训练状态,更加精准地分析自己的训练数据,并且针对性地规划自己的训练计划和比赛节奏,从而实现提升目标。


纽胜培训营拥有具备职业车手、业余铁三选手训练规划能力的功率教练Nelson,在选手累积的功率数据中通过软件分析其竞技能力,量化训练,使得训练课程有针对性地调整至有据可循,可以让选手在比赛前保持最佳竞技状态,而在提升的过程中身体体质也会得到改善。

避开功率厂商器材宣传,专注于功率训练的推广以及研究,实在的课堂内容,有趣的课堂讲解,让更多人了解功率训练的好处与乐趣,这是纽胜功率训练更想要做的事情。 

11月30日 - 12月1日,为期两日的功率训练培训营将于杭州天堂铁人俱乐部正式开课,纽胜教学团队针以科学训练的角度去解析公路车手、铁三选手的功率训练大纲,围绕着提升学员体质、铁三配速策略、补给要领、器材选择等多项去讲解,有别于以往的品牌厂商的功率训练。

 


LEOMO Type R 是一台动态分析车手功率、踏频、踩踏死点数据的辅助设备,通过使用它我们可以分析并找出学员的最佳踩踏姿态,对于过往许多训练的盲点,该设备提供了更理性的解释,培训营会将进行学员体验。

 


 

讲师:纽胜团队负责人、功率教练 - Nelson

地点:杭州天堂铁人三项运动俱乐部(杭州市江干区城星路111号,钱江国际时代广场2号楼30层)

 

培训营时间:周末为期2天

学员要求:业余公路车车手或铁三选手、拥有功率计但不会使用的运动员、对功率训练有强烈需求的车友,要求有功率计或功率骑行台。

 

培训营课程

 

周六(11月30日,9:00AM-17:00PM)

课程概览:

·功率训练基础内容,教你学会正确使用码表与功率计

·如何去使用功率分析软件,了解自身运动状况

·解析实例功率数据,理解功率训练的作用以及如何提升

·PMC跟踪管理,长期的有效提升以及调节学员体质

·铁三Tss & Rtss关联性,优化铁三选手配速,做出个人赛事好成绩

·户外骑行功率测试(冬天可能改為室內)、学员数据分析

 

周日(12月1日,9:00AM-17:00PM)

课程概览:

·功率与运动生理的关系,贴合生理学进行科学地提升

·功率器材相关实例的分享,学员提问并给出建议

·賽前如何有效減量?三項的關聯性與均衡分配

·找出你的配速範圍以及應用在賽事當中

·户外骑行与跑步交替测试、学员数据分析并总结

 

(另外,课程内容不渗入任何品牌的器材宣传,让学员学到最实际的知识与内容,这是纽胜的宗旨。纽胜以根据天堂铁人俱乐部需求调整至针对性的课程内容)。

 

培训团队介绍

 

主讲教练:Nelson(冯信桦)

纽胜话功率栏目主编、来自台湾的功率训练认证讲师、公路自行车教练/裁判、超级铁人三项裁判、自行车人才培训计划讲师,拥有十余年功率训练使用实践,若干知名车手训练指导经验。

 

教练助理:Jack(唐国超)

纽胜话功率栏目器材编辑、功率训练营广州站结业学员、美骑网骑客说作者、领骑网器材及训练编辑、功率器材研发工程师,曾攥写Fitting类文章于美骑网发布获得八万阅读量,深究功率数据与器材搭配的实战运用。


注意事项
课程设备要求:⾃⾏⻋&功率器材&蓝芽⼼率带

安全说明
(1)本课程含室外实习课, 任何运动都具⻛险性,请评估⾃⾝健康状况酌情参加训练课程。

(2) 课程训练期间请确实遵守教练指⽰,若因不服从教练指⽰⽽造成公共危险或意外伤害,请⾃⾏负责,本主办单位恕不赔偿。

肖像权说明

本单位有权使⽤训练课程之动态静态影像,为宣传之⽬的播放、展出或登载于「纽胜话功率」官⽅、社群⽹站及平⾯等。

最近报名
咨询留言
  • 回复 {{el.createTime | date('yyyy/MM/dd HH:mm')}} 我要回复
    {{el.content | emoji | html}}
    请先 登录注册