• 公司名:西安金桥
• 联系人:年票
• 手机号:15829086111
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• 产品线路

• 第1天城市：西安北乘动车赴兰州用餐：自理住宿：兰州交通：火车
      西安北乘动车或高铁赴兰州西

  

  参考车次（具体以www.12306.cn网站为准）

  由于宝兰高铁的开通，西安-兰州动车及高铁，从早上7点多到晚上20点多，每天有40趟左右，平均每2-30分钟就有一趟，快的2小时40分钟，慢的3小时20分钟，非常快捷方便；我们在出票时，会综合考虑团友前往西安北站的远近程度，在有票的前提下，尽量出适合团友时间的车次，以方便团友乘车，如若出不到适合团友的车次，会尽量安排时间相近的其它车次，带来不便，敬请谅解。

  温馨提示：

  1. 火车票实名制出票，请报名时，提供本人及同伴的有效身份证证件的复印件或者扫描件，以便出票使用。
  2. 由于火车票实名制，出票系统又是随机出票，特别是旅游旺季，更是一票难求，因此，我们不承诺、不保证为你购买的高铁票具体座位是否连号、是否在一个车厢、是否靠窗等，我们只确保你能顺利出行；游客一旦报名，即视为接受我公司的安排。
  3. 请根据我公司为你安排的火车车次，持票，在开车前2个小时抵达票面乘车站候车乘车；出发前请携带报名时所提供的有效身份证件的原件。

  抵达兰州后，住兰州。如果时间还早，团友们可前往滨河路旅游观光带自由观光：白塔山公园、中山桥、黄河母亲像、水车园，也可在滨河北路的专用骑行车道，沿黄河北岸自由骑行；晚上团友们可结伴前往正宁路夜市，品尝西北美食。

  

  温馨提示：

  抵达兰州后的自由活动，为我公司做的旅行攻略，非我公司安排的活动，也无我公司工作人员跟随，请团友在自由活动时，注意人身财产安全，发生紧急情况请第一时间拨打110。

  

  兰州住宿酒店参考：农垦宾馆或格林豪特火车站东路店或东方大酒店或其它备选酒店

  农垦宾馆：挂牌三星级酒店，位于火车站平凉路口，距离火车站步行5分钟，酒店门口有公交车站牌，有多条公交车停靠，前往市区各个地方，非常方便。

  格林豪特火车站东路店：全国连锁酒店，位于火车站东出站口对面，公交车、出租车，非常方便。

  东方大酒店：挂牌三星级酒店，位于天水路兰州大学对面，盘旋路十字南侧，民航大巴停靠点；距离兰州市中心东方红广场步行约10分钟，位置非常优越。

• 第2天城市：兰州-拉卜楞寺-合作…用餐：早,中住宿：合作交通：旅游巴士
      兰州-（240公里）拉卜楞寺-（ 70 公里）合作

  8:00早餐后乘车前往拉卜楞寺，沿途车览兰郎高速两旁的中国最具特色的清真寺建筑群。

  看点：

  从兰州到合作，全程高速，其中兰州到临夏段，会看到高速公路两旁成群的清真寺建筑群。

  临夏回族自治州，是中国两大回族自治州之一，故又被称为中国的小麦加。

  12:00 抵达夏河，自行中餐后，参观拉卜楞寺（时间约2小时）

  14:00【拉不楞寺】

  是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，保留有全国最好的藏传佛教教学体系，被誉为“世界藏学府”，拥有世界最长的转经廊，整个长廊包围了寺庙和整个居住区，整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致，电影《天下无贼》就在此取景拍摄。

  

  16:00 乘车前往合作。

  17:00 抵达合作，安排住宿，自由活动。

  温馨提示：

  团友们在自由活动时，请结伴而行，注意人身财产安全。为了不影响第二天的行程，不要逛很久，建议早点回酒店休息。

  住宿酒店参考：合作雪螺大酒店或紹玛大酒店或其他备选酒店。

• 第3天城市：合作-郎木寺-九曲黄…用餐：早,中住宿：唐克交通：旅游巴士
      合作-(170公里)郎木寺-（150公里）九曲黄河第一湾-（20公里）唐克

  7:00早餐后，乘车沿国道213，前往郎木寺（约2.5小时车程）。此时沿途可欣赏到优美的甘南大草原。

  【甘南草原】

  主要分布在玛曲、夏河、碌曲三县。是黄河首曲最大的一块生态湿地，也是河曲马、黑颈鹤、白天鹅、藏原羚鹤梅花鹿栖息的乐土；在辽阔的草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡。

  

  9:30抵达郎木寺镇，参观郎木寺（约1小时）。

  【郎木寺】

  被称为东方小瑞士。郎木寺镇为甘川交界处，一镇两省，一镇两寺，两寺两派（黄黑两教）。郎木寺已有400多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读；山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身，感受虔诚纯朴的藏传文化。

  

  10:30 乘车赴唐克乡的黄河九曲第一湾，沿途欣赏美丽的热尔大草原。

  14:00 抵达唐克镇，欣赏风光迷人的黄河九曲第一湾，如果天气晴好，时间允许，能欣赏到壮观的黄河落日。

  

  【九曲黄河第一湾】

  被誉为“宇宙中庄严幻影”。清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。景区内建有观景台，站在观景台上观看九曲黄河，观赏草原上的黄河。宛如银色缎带。阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。

  黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。这时，也许你能领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”的意境，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。

  

  【唐克】是四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县辖乡。唐克是个新兴的旅游区。

  唐克小吃：

  饮食以面食为主，正宗的藏餐应该是在藏民家中或者是正宗的藏味餐厅才能品尝得到，这里藏胞一般以三炮台或八宝茶为主要饮品，而不是通常人们想象的酥油茶或奶茶。

  住宿酒店参考：玛尔港大酒店或索格藏大酒店或其他备选酒店。

  玛尔港大酒店：

  床宽1.2米，房间面积22平，24小时热水；WIFI覆盖，酒店提供免费早餐。

  索格藏大酒店：

  2015年开业，2016年装修，床宽1.2米，房间面积22平，24小时热水，吹风机；WIFI覆盖，酒店提供免费早餐。

  温馨提示：

  1、如果今天到达唐克镇时间较晚，则把黄河九曲第一湾景点的参观放到下一天的上午参观。

  2、唐克为若尔盖县下辖的一个乡镇，规模很小，因条件所限，有时会出现停电停水现象；酒店设施较为简陋，大部分酒店无电梯；另外，唐克镇饮用水为直接取用黄河水，早上洗漱时，房间洗漱间水龙头流出的水为黄色的，此为唐克镇的普遍现象；因唐克镇距离黄河较近，房间会有潮湿现象。

  3、唐克镇大部分酒店没有自建餐厅，均是与社会餐厅合作；虽说提供免费早餐，但用餐需要到酒店指定的餐厅凭酒店提供的餐券用餐，早餐内容为稀饭、鸡蛋、咸菜、小馒头或花卷等，具体以餐厅提供为准；因海拔原因，唐克面食给人的感觉好像不熟似的。

  4、因唐克镇的海拔在3000米以上，虽说酒店24小时热水，但我们仍不建议晚上洗头洗澡，以防止感冒。

• 第4天城市：唐克-花湖-扎尕那用餐：早,中住宿：迭部交通：旅游巴士
      唐克-（110公里）花湖-（110公里）扎尕那-（20公里）迭部

  8:00早餐后乘车赴若尔盖草原上的湿地明珠-花湖（约1.5小时车程）。

  看点：途中穿越天边的若尔盖，世界的水塔、中国最美大草原—若尔盖大草原。

  

  9:30 抵达花湖，

  【花湖风景区】

  花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。

  

  11:30 参观结束后，乘车赴迭部县扎尕那（约2.5小时）。

  14:00 抵达后，团友们可自由参观（约3小时）

  【扎尕那】，被探险家洛克笔称为亚当和夏娃诞生地。

  温馨提示：

  游客可自行沿着峡谷徒步往返，建议观光步行至小瀑布处，原路返回；如果从小瀑布处，再往上走的话，道路变得陡峭难走，安全设施缺失不安全，另外，时间也来不及；不愿意徒步的，当然也可以选择骑马进去（费用自理）。

  扎尕那：位于甘肃省迭部县益哇乡。

  观光扎尕那，可以分为两部分，一部分是扎尕那山峡谷风光（即扎那尕景区，收门票的部分，我公司已含），也就是扎尕那山。

  “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山是一座完整的天然“石城”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

  

  另一部分，就是当地藏族田园风光，即扎尕那村落（目前不收取门票）。

  站在扎那尕景区的观景台，可以远观扎尕那村的全景，特别是夏季油菜花季节，梯田状的油菜花田与错落有致的村落藏族民居相互辉映，非常漂亮。当夏季雨季时，山顶、村落笼罩在云雾中，氤氲缭绕，宛如仙境一般。

  扎尕那村，有你想要的原始，这里有你看得到的生态，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，除了满目的蓝天，便是纯净的藏地光影，得到允许的话，也可以进入藏寨拍摄藏民同胞的圣火原貌。

  晚住迭部县城。

  迭部县地处甘肃省南部,四川省北部,与甘肃四川交界的山区,林木资源非常丰富,自然,其小吃也具有其特有风味。

  迭部小吃：糌粑、酸奶子、灌肠、藏包、羊羔肉、蕨菜等。

  温馨提示：

  团友们在自由活动时，请结伴而行，注意人身财产安全。为了不影响第二天的行程，不要逛很久，建议早点回酒店休息

  住宿酒店参考：迭部益民饭店或藏香大酒店或其他备选酒店。

  益民公司：

  有益民宾馆、益民饭店、益民阳光饭店三家同等级别的酒店，其中前两个宾馆开业时间相对较早，为挂牌三星级宾馆；而益民阳光饭店为2016年开业，虽未挂牌，但设施较新，设施相对也比前两个宾馆豪华；旺季期间，三家酒店的房间可以相互调配。

  这三家酒店均在迭部县城中心的不同位置，床宽1.2米，房间面积为22平，均有WIFI覆盖，24小时热水。酒店均提供免费早餐。

  藏香大酒店：

  商务舒适型酒店，2015年7月开业，位于电尕镇兴迭东街，位置虽没上述宾馆好，但迭部县城规模相对较小，距离县文化广场步行也就5分钟左右；大堂为藏式风格。

  床宽1.2米，房间面积26平，24小时热水，WIFI覆盖；酒店提供免费早餐。

• 第5天城市：迭部-尕海-兰州用餐：早,中住宿：兰州交通：旅游巴士
      迭部-（110公里）尕海-（360公里）兰州

  8:00 早餐后乘车赴尕海风景区（约2小时车程）。

  10:00 抵达后参观甘南湖泊明珠-尕海（约1.5小时）

  【尕海】，尕海位于甘南碌曲县尕海乡，距离郎木寺约36公里。尕海湖是甘南地区最大的淡水湖，位于草原中心。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。

  尕海，距碌曲县城53公里，海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。尕海草原也是亚洲最优良的草场之一。每年夏季，水草丰美，牛羊肥壮，气候凉爽宜人，是人们消夏避暑的理想之地。

  11:30 乘车返回兰州（车程约5小时），途中适时自行用中餐。

  16:30抵达兰州后，入住酒店

  兰州住宿酒店参考：农垦宾馆或格林豪特火车站东路店或东方大酒店或其它备选酒店

  农垦宾馆：挂牌三星级酒店，位于火车站平凉路口，距离火车站步行5分钟，酒店门口有公交车站牌，有多条公交车停靠，前往市区各个地方，非常方便。

  格林豪特火车站东路店：全国连锁酒店，位于火车站东出站口对面，公交车、出租车，非常方便。

  东方大酒店：挂牌三星级酒店，位于天水路兰州大学对面，盘旋路十字南侧，民航大巴停靠点；距离兰州市中心东方红广场步行约10分钟，位置非常优越。

• 第6天城市：兰州-西安用餐：早住宿：温馨的家交通：火车
      根据所定高铁车次，乘动车或高铁返程。

  由于兰州西站是始发站，终到西安北及经过西安北的动车或高铁车次， 每天有40趟左右，我们尽量为团友安排时间较好的车次返程。

  温馨提示：

  1、退房前，请再次检查随身物品，以免遗漏。

  2、国际惯例，酒店业中午12：00前办理退房，超时，酒店方会收取一定的超时费用，具体以酒店为准。

  3、火车票实名制出票，请报名时，提供本人及同伴的有效身份证证件的复印件或者扫描件，以便出票使用。

  4、由于火车票实名制，出票系统又是随机出票，特别是旅游旺季，更是一票难求，因此，我们不承诺、不保证为你购买的高铁票具体座位是否连号、是否在一个车厢、是否靠窗等，我们只确保你能顺利出行；游客一旦报名，即视为接受我公司的安排。

  5、请根据我公司为你安排的火车车次，持票，在开车前2个小时抵达票面乘车站候车乘车；出发前请携带报名时所提供的有效身份证件的原件。

• 第7天城市：用餐：住宿：交通：
      

• 包含项目

【住宿】行程所列参考酒店标准双人标间，出现单男单女等自然单间须报名时补足房差；甘南地区基础设施落后，无法与内地大城市相比，请勿以城市人的眼光来要求甘南地区的住宿标准；个别地区会出现停电停水的现象。

另，甘南地区酒店，大多无三人间，如出现单男单女，则需补足方差。

甘南地区宾馆、餐厅、景区等人员服务意识淡薄，为当地普遍现象，敬请谅解。

【交通】西安北/兰州西往返为动车二等座，当地游览及区间用空调旅游车；

【游览】郎木寺首道门票、扎尕那首道门票、花湖首道门票及区间车、黄河九曲第一湾首道门票、拉卜楞寺首道门票、尕海首道门票。

【用餐】全程含4个早餐4个中餐，早餐均为酒店免费提供，具体以酒店安排为准，放弃不用或者错过用餐时间，则无费用可退；全程晚餐不含，自行安排。

• 不含项目

扎尕那骑马、黄河九曲第一湾观光电梯、个人消费、宾馆洗衣等，标明不含的费用，本行程中的所有晚餐等。

• 温馨提示

温馨提示：

1、说明：我公司优先安排行程中所列酒店，在所列酒店没房的情况下，才调配至其它备选酒店。

2、儿童费用说明：1.4米以内儿童含当地旅游车位、导游司机分摊成本、组织成本等，产生其它费用自理；宾馆提供免费早餐的，因宾馆是按床位免费提供，因儿童不占床，有些宾馆早餐厅可能会现收取儿童早餐费用，具体以宾馆为准。

3、单房差说明：因全程是按一个床位核算的成本，若产生单男或单女，我公司将尽量协调与其它同性游客拼住，如不愿拼房或未能拼上房，需补足房差以享用整个房间。标明住多人间或蒙古包多人间者无需补足房差，帐篷则是按整顶核算，如产生单人也需要补齐差价。

4、游客如有特殊优惠证件如教师证、记者证、军残证等等，请在导游购票前提前交与导游，导游将按照旅行社团队门票折扣价，并根据景区的相关规定，退还优惠后的差价；个别景区没有优惠票，个别景区只针对个别证件有优惠，具体以景区规定为准。

5、因甘南、川北地区条件所限，住宿、餐饮等与发达省份相比存在较大差距；旅游线路景区与景区之间相距较远，如有晕车或其它不舒服者，请提前做好相关准备。有些路段因修路，政府限速，可能造成用餐不准时，请游客提前准备好佐食，并予以理解。

6、因天气、交通、政府行为等不可抗力的非旅行社原因造成的行程延误或损失，由游客自理，旅行社不承担任何责任及后果。

7、旺季接待紧张，我公司有根据天气、政府行为、景区客流调控、堵车、泥石流塌方等情况临时调整行程游览顺序及调整住宿地点的权利。

8、旅行参考装备：

①、拉杆箱（平时放到车上或宾馆里），摄影包或腰包；

②、必备的衣物：冲锋衣、抓绒衣、速干衣、保暖衣等，太阳帽、太阳镜、舒适的旅游鞋；

③、感冒药、肠胃药、消炎药、维他命、创可贴、风油精、晕车药、头疼粉\抗高原反应类药品如红景天、西洋参等；

④、防晒霜、润肤霜、护手霜、润唇膏等；

⑤、各种数码产品、充电器、摄影器材（摄影发烧友必备）等；

⑥、备一些干粮、水果、零食、保温水壶；

⑦、洗漱用品、换洗衣物；

9、本团区别传统的旅游团队，导游领队不提供保姆式服务，对参加游客的安全、环保、守时及团队协作精神要求较高，大爷心态、凡是挑剔、无时间观念者请绕道。

甘南旅游注意事项：

1、甘南、川北地区平均海拔在3200米，有些地方海拔超过4000米，含氧量只及平原地区的70%左右，初抵达者会有或轻或重的高原反应，只要多喝水，多休息，服用一些抗高原反应的药如红景天等，症状很快就会消失，无需担心和恐惧。在高原切记运动过于剧烈，不跑步，不闭气，防止着凉，不吸烟，不饮酒，注意保暖。

2、游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；建议游客在参团前去医院进行身体检查，听取医生建议。

3、甘南、川北地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。

4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。

5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。

6、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切记单独行动，注意人身安全，旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关的帮助。

7、根据自身情况选择能够控制风险的行程安排如有心脏病、高血压、高原反应等，请充分了解当地气候差异，服从指挥，建议另购特定保险。不建议超过65周岁以上的游客参团。

8、景区地处偏远山区，基础设施落后，宾馆条件较差，宾馆都为限时供热水，有时会出现停电停水的现象；空调的使用时间也以当地宾馆规定为准。

藏区禁忌：

1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。

3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆；经筒，经轮不得逆转。

4、忌讳别人用手触摸头顶。

5、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。

6、在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

7、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

8、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。

9、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

10、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。