【装备建议】

一、必备
1.徒步鞋/防滑运动鞋（谢绝拖鞋、皮鞋、高跟鞋、板鞋、凉鞋登车！）
2.登山包/普通双肩背包

3.贴身速干衣裤
4.饮用水1-2瓶（户外每人带水有限，原则上不蹭水喝！）
5.路餐一顿（自带干粮或者熟食，中午统一安排时间用餐。）
6.雨披（晴带雨伞饱带干粮，此乃忠言，必须要听）
7.垃圾袋3-5个（自己产生的不可降解垃圾自己带走，万一下雨垃圾袋还可以用来包裹手机等重要物品）

二、选备
1.防晒用品
2.登山杖及护膝（作用很大）
3.创可贴（建议常备）
4.感冒药、晕车药、防叮咬用品及常用小药品等

【特别说明】

1.溯溪玩水，可能会湿身，建议带一套备用衣物。

2.手机、相机等电子设备及背包请做好防水措施。

【活动须知】
1.心脏病患者及其他不适宜户外剧烈运动患者谢绝参加！若隐瞒病史参加，后果自负！
2.此为山地活动，体能特别虚弱者谢绝参加！
3.洁癖者谢绝参加！
4.处处要求别人帮助自己，遇到困难便抱怨无穷畏缩不前之玻璃心者谢绝参加！
5.自备垃圾袋，一路上只可留下脚印和欢声笑语。
6.建议长衣长裤防蚊虫叮咬。
7.带好充电宝。
8.带好雨具。
9.感恩严格守时的人！
10.感恩不乱扔垃圾的人！感恩主动捡拾垃圾的人！
11.感恩不在人群中吸烟，懂得照顾非吸烟者感受的人！
12.新徒友参加请务必添加微信：asangdege（阿桑的歌 全拼），注明线路关键词，申请进入“苇渡旅行”官方微信群及本次活动临时群。关于此行的相关通告统一发布到活动群，不再另行单独通知。

13.务必认真阅读上述须知。

【免责申明】