【集合时间】18：50集合，19：00准时出发

【活动报名】请点击活动方案进行报名，在活动因故临时变更时方能避免您放空！

【徒步距离】约10公里

【中途修整】约5公里左右5分钟修整时间（拉伸运动等），实际拉伸点以领队控制为准

【地铁线路】地铁一号线至"相门地铁站"三号口出。公交查询链接如下：http://bus.2500.tv/index.php

【徒步路线】相门-蛇门-盘门-胥门-阊门-山塘街地铁站，结束后领队会继续坚持至出发点，有兴趣可一起

护城河全程路线图

【团队意识】活动必须服从领队指挥，严禁擅自离队；严禁独自行动。

【环保提醒】活动过程中严禁乱扔垃圾、请勿吸烟。

【特别说明】户外活动有风险，报名请谨慎，报名后请告知家人。

【报名必读】：

        报名请仔细阅读以下细节，一旦报名参与活动，视为同意以下内容！

1、关于报名：

       凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

 2、关于领队：

（1）领队会为队员带路，协调控制登山徒步时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。

3、免责申明：

        http://www.mxzhw.club/bbs/topic?id=26595