注意事项
一、高反应对 1、红景天:临走前一周到十天,吃红景天,这个对防止严重高反是很有帮助的。这个在本地卖一般是胶囊,也可以抓中药喝。 2、不要对高反有恐惧心理:乐观的心理有助于尽快适应高原环境。 3、放慢节奏:无论之前你的生活节奏有多快,到高原后必须放慢,吃饭要慢、走路要慢,总之一定要慢 4、多喝水、多休息:初到高原要多喝水、多休息,即使睡不着,也要闭目养神,心态平和。 5、多吃饭:高原消耗比较大,去了会发现自己怎么突然变得能吃了,能吃就能吃呗,我自己没感觉,据一位河南驴子说,吃饱饭有助于抗高反。 另外,个人体质不同,高反也不同,有人胸闷气喘呼吸困难,有人不小心感冒引发肺水肿,有人腹泻呕吐,有人头疼欲裂,有人睡不着觉,还有人狂流鼻血,不要害怕,大不了进医院挂点液体,吸点氧,适应了就好了。 二、行前准备 1、一双舒适的徒步鞋,最好防水,我曾一不小心一脚踏进沼泽,鞋子防水就没进水,非常美。 2、冲锋衣和抓绒:冲锋衣外套随时都需要,防风又防雨,还能防紫外线,抓绒在去纳木错、羊湖或者比较冷的地方是非常必要的。 3、长袖衬衣或T恤:西藏紫外
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关于FooT在旅行户外俱乐部(杭州站): 

FOOT在旅行户外俱乐部:

专注于文化禅修、团队定制旅行、国际高端旅行、户外探险、高端私人定制游、 旅行线路策划订制领域。

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咨询:宽15857180655(微信同步)

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——高原野生,原始体验——

——人文探秘,落差感受——

——藏地温泉,牛羊成群——

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说说:

对于青藏的向往,一直在心中。雪山、草原、喇嘛庙、、、准备迎接高原带来的震撼与视觉的冲击吧!

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活动内容:

D1:杭州——兰州(火车)

一路风景,一路欢声笑语。

D2:兰州——西宁

下午14点左右抵达兰州,吃完牛肉拉面,乘坐高铁前往西宁,入住酒店后,夜游高原古城夜市。

D3:西宁——祁连

早餐后,乘车来到岗什卡雪山,徒步到雪线边缘,咖来。下午入住祁连宾馆。


D4:祁连——格尔木

翻过大东岭,在克鲁苏胡湖边,听爱情故事。远处,天鹅在飞舞。运气好可以吃顿高原大闸蟹。晚那区上入住格尔木。

D5:格尔木——那区

今天的路程较长,经过昆仑山口瑶池会,沿途藏羚羊、野毛驴,野骆驼,远处悠哉。可可西里的边缘上,蓝天白云,低垂在眼前。傍晚时分,翻过唐古拉山。晚上入住那区宾馆。

D6:那区——拉萨

早餐后,前往纳木错湖,留影在夫妻石边。进入拉萨前,远观念青唐古拉山主峰——格拉丹东的神秘容颜。晚上入住拉萨宾馆

D7:拉萨

早餐后,拉萨市区闲逛,大昭寺、小昭寺,八角街里砍价,光明港的奶茶的确不错。下午前往色拉寺,绕到后山看天梯,喝神泉水。晚上拉萨茶吧、酒吧与天南地北的驴友,吹牛。

D8:拉萨

早餐后,进入布达拉宫,看看最高的厕所里是怎样解决问题的,黄金在宫里钱的东西。下午前往天葬台,感受

人生无常的佛教文化。晚上继续放松自己。

D9:拉萨——加查

早餐后,告别拉萨,去山南看藏王的府邸——雍布拉康的奢华,苦行僧的修行。晚上入住加查。


D10:加查——郎

在海拔6000米的山顶,拉姆拉错的神奇。山谷里的九寨沟一景色,让人迷离。在溪水边席地而坐,野餐。下午入住郎县。

D11:郎县——鲁朗

从南伊沟擦边出来后,途经林芝县城,午餐后,运气好的话,,可以看到南迦巴瓦的真容颜。一路下山,鲁朗的万亩林场,空气清新。石锅鸡的香D12味很是诱惑。入住中国瑞士——鲁朗。

D12:鲁朗——然乌

早餐后,前往米堆冰川,近距离的感受万年冰川的魅力。傍晚时分,观看然乌湖的夕阳。

D13:然乌——左贡

一路上各种景色,牛羊成群

D14:左贡——芒康

在路边,洗个天然温泉。99道弯子,99个景色。

D15:芒康——亚丁

理塘,我去去就回的诗歌让人浮想联翩,路过石海,房子般大小的石头,让人惊叹大自然的力量。

D16:亚丁——稻城

早餐后,前往稻城,三圣山的朝拜,花海子的湿地。晚上入住特色温泉酒店。温泉泡泡吧。

D17:稻城——新都桥

原来可以在山上看到云海,就在脚下涌起。现在路修好了,很多美好的风景也消失了。

D18:新都桥——成都

泸定桥的十八勇士故事,还记得吧,往左走,就进入海螺沟了(可选,需要2天时间),一路天桥上,体验最美高速,在雾海里,忽隐忽现。晚上入住成都宾馆。宽窄巷子里,吃散伙饭。大家挥泪,拥抱作别!


备注:行程可以根据个人时间调整,进出团地点分别:兰州、西宁、拉萨、林芝、亚丁。


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