注意事项

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。如有走不动的驴友，请到就近的签到点集合。

安全指引

本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引

此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引

注意对沿途环境的保护。沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引

1. 运动鞋或平底徒步鞋，一个双肩背包。

2. 护膝、手杖或登山杖的作用是很大的。

4. 药品（活胳油、止血帖等）建议每个组至少一个药箱。

5. 手机、相机、出发前要充满电并带好备用电池，头灯。

6. 替换衣物及袜子、备用徒步鞋。

7. 其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引

1. 干粮: 如牛肉干、面包、坚果、榨菜等等食品。

2. 两升以上饮用水，可带一瓶运动饮料。

3. 白糖、蜂蜜、葡萄糖、巧克力等高糖类食物。


详细信息

2025年6月22日（周日）开徒

   第三站 · 增江画廊   

   唤醒有荔枝味的仲夏   

广100公里徒步系列赛报名开启！

竹林榄树

江景绿道

莲塘荷花

 广东赛盟 GDSM 

广100以“ 徒步百里，自然呼吸 ”为主题，将热爱自然、追求健康的徒步爱好者聚在一起，用脚步丈量世界，能感受岭南大地的魅力。活动地点将在广州周边举行，让大家捕捉徒步的沿途美景之余，还能拥有健康的体魄。

2025年系列赛分6站，每站徒步约12-20公里，也会不定期推出主题性的番外站。每完成一站的活动将颁发一个纪念奖牌，全年六站系列赛都参加的人员集齐6站奖牌后即兑换年度奖牌。

 第三站徒步赛事：

精选广州增城增江画廊精华段，全程约16公里。我们将沿碧绿的增江水岸，蜿蜒而行，穿梭于浓荫蔽日的生态绿道，抵达终点来一场莲花视觉盛宴。路线平缓舒适，老少皆宜，是感受岭南水乡风情、拥抱自然的绝佳选择。

6月中下旬正直本地荔枝成熟旺季，沿途穿越成片荔枝林，枝头挂满红艳的果实，空气中弥漫着甜馥郁的荔枝香。葱郁幽静的竹林和古榄树小道，形成天然凉廊，阳光透过摇曳的叶子洒下斑驳光影。打卡增江多个观景点，看遍姿态万千的荷花竞相绽放。这是一场唤醒夏日活力，消解烦暑的徒步活动！

Part.01

 报名赠荔枝能量包 

徒步队员每人徒步完即赠增城本地荔枝（每人1份）。用脚步丈量美景，用味蕾铭记盛夏，徒步后补充糖分更佳！只有徒步者才懂的用甜蜜犒劳自己。（注意，徒步过程中请勿采摘路边的果实，如需采摘可在终点联系农家乐果园采摘）

Part.02

现代版的《清明上河图》

在钢筋森林里憋坏的你，是否渴望一头扎进绿意汹涌的天然氧吧？今天赛盟带大家解锁，连老广都可能错过的宝藏徒步地。




增江画廊位于广州增城区，国家级水利风景区。在南粤大地打造“河清岸绿、鱼翔浅底、水草丰美、白鹭成群”的生态廊道。

人水相亲，城水相依。如诗如画的增江画廊碧道，千百年来，潺潺流淌的增江，用它的一江碧波，滋养着两岸人民。江水过处，夹岸繁花，处处锦绣。人们用“一江春色醉游人，两岸百花望荔乡”来形容它。

Part.03

此行沿途风光亮点

增江河水清澈，江水悠悠，与两岸的景色相互映衬。

路线依次经过莲塘春色、竹海绿道、乐田沙滩、白湖渡口、百年飞榕、荔枝林、古榄园、圭湖驿站、亲水湿地等代表景观。


荷花：遇见河畔的一池清雅

竹海：万竿青竹蔽日，绿荫长廊蜿蜒

湿地沙洲：观粼粼波光，水鸟栖息生态美

魔幻森林：老树盘根错节，枝干遒劲如龙

白湖渡口：坐船横跨增江，静看舟楫往来

百年飞榕：独木成林展奇观，冠盖如云

荔枝之乡：红云缀枝果飘香

圭湖驿站：能量补给站，歇脚纳凉处

Part.04

第三站终点纪念奖牌

16公里征程的具象见证，完成挑战的象征：徒步广州增江画廊全程，对参与者来说是一次体力和毅力的挑战，奖牌是他们成功完成徒步活动的证明。

匠心设计，带给每一位参与者，满满的仪式感

（完赛后组委会现场颁发奖牌）

部分图片缘于景区各渠道官方账号，版权归原作者所有，非常感谢，本文仅为完美表达景点使用，如有侵权请联系删除，谢谢！

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