▼必备装备

徒步鞋运动鞋、长袖衣裤、双肩背包，徒步禁止手提袋子，雨伞（有备无患）

▼可选装备

登山杖，防晒袖套，帽子、汗巾、相机，对讲机，充电宝等。

▼食品和水

食品：熟食，肉类，压脚鸭脖鸡爪，或者其他适量干粮(自己喜欢吃什么就带什么即可)；

水：1.5L（根据个人喝水量增减）、功能饮料500ml、备用水500ml；

▼天气说明（丑话说在前面）

①首先：
看完认可规则后自愿报名，不存在强迫报名。
②其次：
天气预报人人都看得到，如您报名后又怕下雨不想去了请提前申请取消，扣不扣费 扣多少费用，以费用说明的【退改规则】为准，怕扣费就早点取消（不要拖到后面产生损失就不划算了）。
③天气预报：
请自己先了解当地天气预报，都是成年人，怕下雨就早点取消，身体不舒服也请早点取消，过了时间不退款，因为组织者也有成本。偶尔有报了名又想堵好天气的，赌输了淋了雨又来怪组织者。这种人太没劲。
④预报下雨组织者不取消吗：
别人可能难得休息一次很想去，你不想去你提前取消就好了，我们各自管好自己就行。
如遇不可控因素（如战争 封路 地方管控 ZF禁止前往....等）会另行通知，只要景区照常开放当地也没有封路就不属于不可抗因素。

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▼报名条件
1、限65周岁以内；
2、户外更是依靠自己的活动，有不可预测的因素存在，我们的领队是照顾大家的朋友，但绝不是保姆，如您是公主病，变态男，不合群难相处，爱抱怨，喜欢发牢骚，没有集体团队精神，不建议参加本次活动；
▼注意事项
1、患有不适宜登山及剧烈运动的隐性疾病者不可参加本次活动；
例如心脏疾病，心脏疾病史，血糖过高、孕妇、高血压和心脑血管病等不适合户外活动的人都不可以参加。
2、活动全程请务必听从领队安排，不可擅自离开；
3、活动过程中，互相帮助，必须保持2人同行原则，包括去上洗手间等；
4、注重环保，遵守原生态大自然法则，不破坏植被，不乱丢垃圾。

▼重要说明
本人已知晓可能发生的意外，并自愿报名。
本次活动目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，推动自助旅行活动。
参加者均为户外运动爱好者，应有集体精神，相互照顾，为自己的行为负责。
组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。