【装备建议】

外套（夜间约温度7-10℃），沙漠风大，运动鞋，防晒霜，太阳镜，充电宝，身份证，适量现金，矿泉水，电子设备防沙套，可以网购一个防沙鞋套或目的地购买，个人药品

【健康要求】

1. 参与者在参加活动时理应保证个人身体健康，不存在不适合参与本次活动的身体状况包括但不限于（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者；（9）其他不能适应本次出游要求的身体情况。组织者不建议以上情况参加活动，若执意参加，必须提前征得医生书面同意，备好药品，并征得父母、子女等直系亲属同意且有专人陪同，另需向本俱乐部签署相应承诺文书，用以表明参与者没有不适合参加约定期限内活动的身体状况或者虽有相应情况但可确保自身不会在活动过程中因该情况而遭受身体或财产利益上的损失，如因自身原因发生意外，自行承担责任。另，鉴于操作成本以及个人情况有别等因素，活动组织者并不负有在活动开始之前查明参与者身体状况是否适宜参加相关活动之责任并且也不收取此方面之相关费用，该责任以及相关风险由活动参与者自行承担。若参与者隐瞒自身不适应参加相关活动之身体状况或不按照合理的方式处理身体状况（如不按时服药等），在出行时因其身体原因导致身体或财产利益遭受损失的由参与者自行承担相应后果。
2. 活动的组织者和领队不是医生或有专业医疗许可证的急救人员，其往往并不具有专业的急救或医护人员的医疗技能。参与者需注意自身安全，应根据自身情况准备常用药品及急救用品，若在户外出游期间突发不适，请及时告知领队等相关工作人员，以便及时安排送医就诊。