第四届【湾区百公里】
2024年第②站
将于6月22日震撼开启！
报名工作现已启动！
湾区百公里
这个由粤港澳大湾区200多家户外俱乐部
自发举办的大主题徒步系列活动
在2021年第一届
带领湾区驴友
走过5座粤港澳大湾区城市
成为了湾区最具代表性的大主题活动之一
往届精彩瞬间
【湾区百公里】
一般分5站走
全年累计完成约100公里徒步
每完成1站均会颁发一枚专属纪念奖牌
第四届第②站
我们将来到“湾区后花园”
清远-飞来峡
这是一条
享有“风光誉南国，古迹遍峡山”美誉
碧道、绿道、禅道多道合一的
岭南山川诗画绿廊
这里古迹林立，传奇丰富
谷幽林深，还有流泉飞瀑
是寻幽探古，消夏避暑的徒步胜地
活动亮点
亮点1:
北江三峡之一的飞来峡（又名清远峡）古栈道，可赏峡水深蓝湛碧，凌波逐浪，两岸七十二座鬟形山峰相互掩映
亮点2：
这里是“广东八大名山之一”沿线森林覆盖率达98%，氧负离子含量每立方厘米超过20000，是天然大氧吧！还有众多溪、潭、坑、沟、岩、洞等天然妙景！
亮点3：
现存有唐、宋、元、明、清、民国历代构建的亭、台、楼、阁、寺、庙、祠、殿、塔、坊、桥等63处；张九龄、宋之问、韩愈、苏轼、杨万里、包公、海瑞、袁枚、汤显祖、屈大均、林则徐等历代名士文人都曾游历此处，留下诗词歌赋或墨宝。
亮点4：
这里是国家一级生态林保护区、国家一级水源保护区、道教第十九福地、广东八大名山之一、广东首批风景名胜区！
亮点5：
特别定制纪念奖牌+定制纪念标识+百变魔术头巾，带给每一位参与者满满的仪式感和荣誉感！
绝美路线-简要概况
全程约16公里，累计爬升约405米（可不爬或乘车），难度1星，强度约2星，风景四星，预计用时约5-6小时
路况由江边村道、河边栈道、景区石阶梯、景区沿溪古道、景区大路等组成，部分路段无树荫遮挡，请做好防雨防晒~同时还需做好防蚊虫叮咬~
本站路线简单，不再单独设置体验组，自觉体力不足者，可参考下面5段方案，对应减轻强度：
①不爬飞来寺里的第十九福地，可少走约1公里，少爬升112米；
②自费20元从飞来寺坐景区车至飞霞风景区山脚，可少走约4公里；
③自费5元从飞霞景区山脚坐景区车至礼耕书屋，可少走约3公里，少爬升160米；
④不爬飞霞景区的凤凰楼、长天塔，可少走约1公里，少爬升110米，
⑤自费5元从礼耕书屋坐景区车至飞霞景区山脚，可少走约3公里。
绝佳纪念-终点纪念奖牌
匠心设计，优良品质
带给每一位参与者
满满的仪式感和荣誉感！
目的地介绍
清远飞来峡
又名禺峡、中宿峡、清远峡
位于粤港澳大湾区后花园清远市清新区
是珠江水系干流北江河道中的三峡之一
是北江三峡中最险要的地方
因峡谷北岸有古寺飞来寺而得名
宋苏轼诗云：“天开清远峡”即此也
这里风光旖旎，古迹林立，传奇丰富，
深受文人学士青睐：
名相张九龄，南包公海瑞，三朝阁老阮元，民族英雄林则徐，以及历代文人名士沈佺期、宋之问、韩愈、苏轼、杨万里、袁枚、汤显祖、屈大均等都曾游历此处，留下诗词歌赋或墨宝，使峡山一带有盛誉
“飞来峡里藏千景，历朝诗赋满山中”
路线详情介绍
本站徒步从白庙渔村开始
此处原是墟市，由住在“疍家艇”上的渔民上岸定居形成村落，
村得名于一座外墙涂满白灰的砖石小庙(禺山古庙的前身)
穿过白庙土特产步行街，就来到北江边
空气中夹杂着河鲜香，充满市井气息
左转沿江边碧道而行百米，就是禺山古庙
过了古庙，顺着北江边碧道，继续逆流而上，
穿过这个文艺堪比“鼓浪屿”的渔村；
就进入了飞来寺古栈道（广东万里碧道之一）
走出栈道，豁然开朗，看到一座圣观音像
旁边就是飞来寺，岭南三大古寺之一
距今已有1400多年历史，是岭南佛教文化的重要发源地
路线规划，我们进寺从左边拾阶而上，途径“九级飞瀑”
到达半山“第十九福地”后，可俯瞰飞来寺和飞来峡
然后沿右边阶梯下山，出寺左转
沿着江边继续往飞霞风景名胜区徒步
走过约4公里的江边路，就来到了飞霞风景名胜区
这里是儒释道三教合一的场所
名列道教“七十二福地” 中的第十九福地
这里拥有广东省内最大的古建筑群
景区内的飞霞洞、藏霞洞与锦霞禅院合称“三霞”
是景区的精华所在，三霞中以飞霞洞最为闻名
更是享有“小布达拉宫”之称
进入景区映入眼帘的是飞霞古洞牌坊，后面是孔庙；
我们从禺峡山亭左边阶梯上山，进入飞霞古道
古道林幽寂静，溪水伴流，是绝佳的避暑胜地
走进密林深处，幽谷之中，穿过一座树根拱桥
看到一“桃源村”牌坊，便来到了锦霞禅院
“锦霞禅院” 四个大字是民国年间中山大学校长邹鲁所书
门楼上刻有一幅楹联“桃花蟠结千秋果，源水潆洄十里村”
禅院大殿里供奉着观音菩萨
穿过“锦霞禅院” ，进入飞霞通径
继续走一段，就来到了“礼耕书屋”
继续往前走几步，右边就是“乐善山房”
据说解放前这里是上等客舍，当他们离开时都要签名捐款
以示“乐善好施’
山房旁边有一条宽阔的山涧
涧上架有一座登极桥
为入飞霞洞的必经之路
飞霞古洞是岭南唯一儒释道三教祖师同在的千年古观！
整座建筑按北京清故宫的布局
全座分四进，高六层，厅堂楼房共200多间，颇有布达拉宫的气势
穿过飞霞古洞
继续往山上走，途径“黄帝祠”、“凤凰楼”，到达“长天塔”
就是本次路线的最高点
到达“长天塔”后
再原路下山到“礼耕书屋”
改为沿大马路继续下山
会途径“藏霞古洞”
赏完“藏霞古洞”
继续沿着环山大路下山
或自费5元坐景区观光车直接到山脚
就是本站徒步的终点
领取奖牌后
可上餐船自费用餐等待回程，或周边自行休息
等待领队集合齐本车队员后，一起坐渡船，过飞霞渡口，上车回程
部分图片缘于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
活动概况
活动日期：2024年6月22日（周六）火热报名中
活动形式：徒步健行
主办单位：粤港澳大湾区泛户外联盟
协办单位：珠三角各户外俱乐部、旅行社、跑团
报名方式：请联系你身边的活动顾问
报名截止：满人/活动前三天截止
行程安排
详细行程：
广州集合点：潭村地铁站 A 口
佛山集合点：龙溪地铁站 C 口（满5人接送）
花都集合点：清塘地铁站 B 口（满5人接送）
（报名请务必备注上车点，集合请勿迟到，超过集合出发时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！）
07：30
开始在指定地点集合（实际以出发前一天收到的出行通知为准）；户外活动请准时
08：00
出发，前往活动现场
08：30
车上领队讲解行程和注意事项
11：00
到达活动起点，领取活动纪念大礼包、签名合影留念后出发；
12：00
开始徒步，结伴同行，一路有说有笑，挑战16公里（自备干粮，沿途比较少商店补给）
16：30
陆续抵达终点，领取奖牌，主动听从现场工作人员指引集合，签到上车；
18：00
终点关门，所有参加徒步的驴友，必须在18点前到达终点签到
温馨提示：
①以上为计划时间，实际时间可能会有所区别，具体视情况而定；
②为保证活动顺利进行，组委会可能根据当天情况适当调整行程；
活动费用
大小同价：149元/人
（本站不方便停取车，不接受自驾）
费用包含：
01、交通：佛山/广州-惠州往返接送
02、前期踩线和线路优化
03、领队：领队服务+相关后勤人员
04、活动纪念小礼品：百变魔术头巾+定制纪念标识
05、定制奖牌：精美荣誉纪念奖牌一枚
06、公共设施及装备：背景墙+合影道具+指引牌+对讲机等后勤物资
07、赠送：每人保险一份：最高保额为30万元
08、门票：飞霞山风景名胜区门票+飞霞渡口渡船票（团体套票大小同价；无特殊减免）
费用不含：
01、午餐：本次活动不含午餐，需自带干粮（沿途有较少商店）
02、除费用包含以外的其他费用
报名须知
本次活动年龄限6-65岁，未成年人需有至少一位家属陪同参加并全程监护；参与者需身心健康、情绪稳定、神志清晰，无任何妨碍长时间运动的疾病。
所有参与者必须同意以下所有报名须知
代报名者请注意转告
装备建议
01、
徒步鞋袜：
以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
02、
防晒用品：
防晒霜，太阳帽，透气帽及其他防晒降温用品。
03、
徒步衣裤：
排汗透气、软且薄的快干衣裤。
04、
小包：
最好是小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。
05、
护膝护肘：
关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
06、
通讯工具：
手机、备用电源
07、
其他装备：
-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。
-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。
-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。
注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。
报名要求
01、
出于活动安全考虑，请参加人在活动前做一次必要的身体检查（包括心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等），活动现场不核验体检报告，请参与者自行结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长距离徒步运动，才可报名。
02、
代他人报名者务必核实活动者身体状况再报名。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者者个人承担责任。
03、
有以下身体状况者不宜报名参加：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其它心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心率不齐患者、血糖过高或过低的糖尿病患者、孕妇、其他不适合运动的疾病患者。
04、
请在报名时务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免不能顺利购买保险。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。
05、
活动方将为参加人购买活动期间的人身意外伤害保险，但由自身疾病、身体原因所引起的不良后果，例如，中暑、昏厥等情况，不属于意外伤害保险。建议参加人根据自身需求可再自行购买保险。
06、
为了保障参加者的安全，主办方授权工作人员对明显不能继续进行活动的参加人终止其行程
06、
活动在开放道路进行，不安排封路，请各位参加人在活动中注意安全，遵守交通法规
特别注意
01、
本次活动仅限以徒步方式完成，除下撤，不可采用其他方式（包括但不限于跑步、轮滑、骑自行车、骑电动车、开车、搭乘公共交通等）
02、
本活动不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与
03、
本次活动非竞技比赛，没有名次，只要参与活动并在终点关门前到达终点，即可获得纪念奖牌及荣誉证书
04、
本次活动不设置专用下撤点，沿途随时可下撤至外环马路自行打车回终点，下撤后在终点关闭时间前凭活动任务书前往领取纪念奖牌即可
特别说明
01、
由于大型活动特殊性，出发前48小时内因个人原因退出。费用不退不延期（可以替换人员）；出发前48小时外退出，费用全额退还（72小时内原路退还）
02、
活动截止报名前可自行找人替换，替换人员需清晰完整了解本次活动的相关信息，替换人员信息及时更新给报名客服，截止报名后不可换人，请知悉。
03、
如遇到天气恶劣等不可控因素导致本次活动无法如期举行，主办方会通知活动延期举行，名额也自动延期。
免责声明
01、
本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
01、
为了您的安全必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名
03、
不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险
04、
组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助
05、
活动方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责
06、
个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利
07、
活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报
温馨提示
01、
安全指引
本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。
勿携带易燃、锐利、易碎物品参与活动。
活动全程禁烟，注意预防火灾。
严禁烟火！严禁下水！
02、
心态指引
沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。
03、
环保指引
注意对沿途环境的保护。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫
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