【鞋子】尽量穿防水耐磨登山鞋，爬山路程长，山路崎岖，为了确保安全节省体力，切勿皮鞋、高跟鞋、平底鞋。

【衣裤】爬山徒步会持续发热出汗，请穿速干透气舒适的衣裤。最里层为速干衣裤，中间层为加绒保暖，外层为防风防水外壳。

【其他】冰爪、头灯、手套、帽子、保温杯、登山杖、护膝、冲锋衣或羽绒服等。

【食物】可自带一些干粮及饮用水（干粮：面包、火腿、士力架、巧克力等；饮用水：脉动、红牛、矿泉水等）。

〖常见问题解答〗

☞ 户外活动有风险，均为自愿参加，如有心脏病、高血压等不宜剧烈和长时间运动病情者请勿报名参加，出现问题，责任自负。

☞ 活动中听从领队指挥，拒绝个人英雄主义，发扬团队协作精神，倡导团结、互助、共享、环保等户外理念。

☞ 活动中不乱丢垃圾破坏植被，保护生态平衡。提倡绿色出行，享受自然，保护自然。

☞ 因户外活动中不可控因素较多，处于风险规避和安全考虑，领队有权根据实际情况临时修改活动行程和相关活动计划。

☞ 俱乐部有权使用本活动参与者活动中拍摄的素材。