【物资装备要求】

登山背包（必备）：建议有背负系统，缓解背负重量

登山鞋/徒步鞋（必备）：防水防滑，比平时大一码

登山杖（必备）：建议2支，节约体力，保护身体

头灯（必备）：营地夜晚照明

手套（必备）：山上保暖，防止蚊虫叮咬

雨衣（必备）：防止下雨备用

鸭舌太阳帽（必备）：防晒，防树木刮伤

水杯（必备）：1000ml左右

袜子（必备）：（备1双）

保暖衣物（必备）：冲锋衣裤+羽绒或抓绒+速干衣裤

两个路餐建议（必备）：（零食、水果、面食、肉食）

参考装备：（自由选择携带）

防晒衣/袖套：防晒、防止蚊虫叮咬

护膝：下山穿戴，缓解膝盖压力

体能补充：（牛肉干、葡萄糖、水果适量）

溯溪鞋/凉鞋：备用，夏季建议带上

洗漱用品：小支包装、小毛巾

卫生用品：一次性湿纸巾、纸巾

对讲机：有则带上

防晒霜：小支

【个人药品】
风油精，驱蚊/虫水，止血贴，跌打药，个人所需药品。（大部分外用药领队会带，内用除外）

【其它】

身份证、充电宝、少量现金