交通方式：包车（司机均为户外经验10年以上驾龄）

【集合时间及地点】

6:50龙阳地铁站（地铁2，7号线4号出口，右拐50米，左拐50，地铁16号线10，11，12号出口，右拐100米，地铁18号线17号出口，龙汇路白杨路交叉口，（文峰美容门口签到）集合出发。

7:30游泳馆站（地铁11号线，上海游泳馆站2号出口处集合准时发车。）

【队员要求】

1、有无户外徒步登山经验均可参加；

2、知晓自身状况，无心脏病，高血压，哮喘，精神病，癫痫等不适应出行的疾病。

3，身份证。

【装备提示】

1、穿着户外运动，参考：速干衣、速干裤、冲锋衣或外套一件（如遇下雨请做好防雨措施）

2、请穿质量可靠的运动鞋或登山鞋，切勿高跟鞋、皮鞋等鞋子，袜子2双备用

3、容量为35L左右的登山包，以装得下路餐和饮用水等

4、需自备午餐和水，可备高热量食物（葡萄干、巧克力等）和水果

5、参考可带上：相机（拍美景）、头巾（功能多）、护膝（保护膝盖）、登山杖（节省体力，防滑）

6、个人常用药及垃圾袋（注意环保）在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好，丢至山下垃圾桶内

活动装备中，登山鞋为重点建议，其余为个人选带

【报名须知】

参团即视为已阅读并同意【户外须知】中条款

【户外须知】

1. 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等不适合户外运动的疾病。有自主能力，能对自己的行为负责。如隐瞒自身身体情况发生意外的，后果由参加者本人自行承担。

2. 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，擅自脱离队伍，一切后果自行承担！全体队员发扬团队协作精神，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任。

3. 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动因不可抗力取消，活动费用原额退回。

4. 关于保险会统一购买，如有个别认为保险额度不足的，可以提出自行购买。

【免责条款】

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！