2023年全民健身日系列活动

“春城体育节”体验活动说明

一、 活动概况

为促进市民体育运动参与，增进健康意识，提升体育协会和俱乐部的影响力。2023年全民健身日系列活动 “春城体育节”特设置全民健身运动体验目。

二、组织机构

（一）主办单位：

昆明市教育体育局

（二）承办单位：

昆明市体育总会

昆明市体育中心

（三）协办单位：

云南省青少年体育舞蹈协会、云南省学生体育协会街舞专委会、云南省体育运动创伤专科医院、昆明市龙狮运动协会、昆明市象棋协会、昆明市足球协会、昆明市射击运动协会、昆明市国标舞协会、昆明市电子竞技协会、昆明市轮滑运动协会、昆明市飞盘协会、云南云健体育用品有限公司、深圳前海运动保网络科技有限公司、昆明哈斗体育发展有限公司、昆明棒球鹰豪体育文化发展有限公司、昆明博塑运动健身有限公司、昆明博塑八千集文化传播有限公司、超星系城市运动俱乐部、昆明飓力匹克球俱乐部、昆明滇蜂风筝俱乐部、云南民族街舞团、昆明经开区第三小学附属幼儿园、昆明市盘龙区新迎第二小学

（四）运营单位：云南行知探索体育文旅产业有限公司

三、活动概况

（一）活动时间

2023年8月8日 14:30-18:30

（二） 活动地点

昆明市体育场，五华区环城西路42号

（三）活动内容

1. 舞龙舞狮体验——昆明市龙狮运动协会

（1） 五人制舞龙学习体验。

参赛者可现场体验学习：举龙、端龙、拖龙、原地8字舞龙、游龙；实践挑战成功即获得通关印章（共 3 次挑战机会）

（2） 舞狮学习体验

参赛者可现场体验学习：手法、形态动作、高架狮、抛狮、咬前足、拜狮；实践挑战成功即获得通关印章（共 3 次挑战机会）

（3） 健身彩带龙学习体验

参赛者可现场体验学习：手法、外抛舞龙、反抛舞龙，绕圈；实践挑战成功即获得通关印章（共 3 次挑战机会）

2. 陆地冲浪板与旱地冰球体验——昆明市轮滑运动协会

（1）陆地冲浪板体验

陆地冲浪板起源于冲浪运动，在上个世纪60年代初美国的加州有一群人把冲浪板装上，轮子开始在地上玩冲浪就是今天滑板的原型。活动当天，参与者可在教练指导下尝试陆地冲浪板。

（2）旱地冰球体验

旱地冰球是一种多功能的团队运动，每支球队同时拥有五名外线球员和一名守门员，只需球杆和专用球和挡板。这项运动的主要目标是获得比对手更多的进球。比赛时长为2*5分钟，2节之间的场间休息为 5 分钟，每一节结束时，双方交换场地。

3. 街舞运动体验——昆明市街舞运动协会

（1）斗舞（battle）

参加斗舞的选手自行组队，队员人数大于等于两人即可。采取抽签分组轮流上场；两组同台，组内每人轮流在展演五天中央即兴做BREAKING动作2组；每组最多时间限制1分10秒。音乐由组委会指定并统一播放，动作流畅新颖的即视为此回合得分，最终由裁判当场根据表现决定胜负。

（2）打碟体验

体验参与人员可使用平板模拟唱盘，现场进行打碟体验。通过连接着接收器、音响和扬声器的电子音乐仪器体验打碟。

（3）街舞动作模仿

选取部分街舞动作，从简单到难进行模仿。由专业街舞教练进行现场活动指导。

4. 滇式风筝放飞体验——昆明滇蜂风筝俱乐部

（1）精品传统风筝展示与讲解

现场展示精品传统风筝并讲解云南滇派硬翅风筝历史，对风筝的历史、基本原理、文化价值、目前状况进行讲解。云南滇派硬翅风筝展示种类：滇蜂、寿星、盘鹰等。

（2）云南滇派硬翅风筝的制作展示

现场展示风筝制作的四个步骤：扎、糊、绘、放。由滇式风筝非遗传承老师指导参与者体验滇式风筝制作的“扎架子、糊纸面、绘花彩、放风筝”四艺。

（3）放飞云南滇派硬翅风筝

由昆明市滇蜂风筝俱乐部的盘鹰队、滇蜂队、龙串队老师现场指导市民进行放飞体验，按老师教授要求，成功放飞并留空相应时间算成功。（根据当时风力及场地条件进行相应的放飞体验）。

5. 电子竞技体验——昆明市电子竞技协会

（1）手游类电子竞技现场比赛

现场邀请玩家参加电竞比赛，项目为手游类，列如：王者荣耀，英雄联盟（手游）等。

王者荣耀,英雄联盟（手游）采用5v5,BO1的团队赛制进行体验。

王者荣耀,英雄联盟（手游）当人数不足5人时，采用1V1，BO3的solo赛制进行体验。

6. 象棋车轮战体验——昆明市象棋协会

（1）象棋“车轮战”

由昆明市象棋协会特邀省市级象棋比赛冠军、“棋王”作为“象棋车轮战”活动嘉宾，以1对20 “车轮战”的方式接受昆明市象棋爱好者的挑战。所有象棋爱好者均可现场报名挑战“棋王”，参与挑战或挑战成功者将获得盖章，可到兑奖处进行奖品兑换。

7. 足球运动体验——昆明市足球协会

（1）趣味足球九宫格

参与游戏人员从起点出发带球绕杠通过标志筒，到达指定位置后，将球射向九宫格，射中得分。

（1） 趣味足球保龄球

参与游戏人员从起点出发带球绕杠通过标志筒，到达指定位置后，将球射向并打倒前方标志筒得分。

8. 电子枪射击体验——昆明市射击运动协会

（1）“挑战10环”电子枪射击体验活动

采用现场自愿报名的形式，体验者在教练的培训下学习电子枪射击，体验者每人试射三发，然后进行五发计分射（比赛）。每组射击时间3分钟。凡“计分射”成绩达到40环的参与者，获得通关印章。凡“计分射”成绩达到50环的参与者，将获得昆明市射击运动协会颁发的“优秀射手”证书。

9. 飞盘体验——昆明市飞盘协会

（1）飞盘九宫格

飞盘九宫格，顾名思义就是将九宫格和飞盘的玩法相结合，考验的是扔盘人的准确度。参与者在一定距离外将九宫格作为目标来将飞盘投掷。譬如在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落，每人可投掷3个盘，击落2块数字板则获得通关印章。

（2）飞盘一网情深

投掷点距离飞盘掷准网兜8米，将飞盘投入飞盘掷准网兜，每4参与者可投掷3个盘。投进2个盘则获得通关印章。

10. 腰旗橄榄球体验——昆明哈斗体育发展有限公司

（1）橄榄球传球

在教练的指导下学习并体验橄榄球传球，试着把椭圆型的球传得又快又直，传出“子弹球”。体验传球入网游戏，投掷三次，投中两颗球，则获得通关印章。

（2）基础路线接球

在教练的指导下，体验者练习接球手型，了解橄榄球里面的几个基础跑动路线，并学会在移动中接球。根据指令跑出不通过的路线并接到球，则获得通关印章。

（3）拔旗PK

学习并体验腰旗橄榄球的特色：拔腰旗。类似撕名牌游戏，防守方要拔掉进攻方腰上的腰旗，从而阻止进攻方向前推进。体验者参与1v1拔旗比赛，或者团队拔旗比赛，获胜获得通关印章。

11. 棒球垒球运动体验——昆明棒球鹰豪体育文化发展有限公司

（1）棒球抛球机打击挑战

每人5球机会，将抛球机发出的球打入网内3球以上获得通关印章。

（2）九宫格掷准投球挑战

每人3球机会，有一球命中数字并进洞即可获得通关印章

（3）棒球球速大挑战

向目标全力投球，儿童球速超过35KMH成人女性超过50KMH成人男性超过70KMH以上获得通关印章

12. 匹克球运动体验——昆明飓力匹克球俱乐部

（1）颠球大挑战

原地正反面交替颠球 10 次，期间球不能掉落，儿童挑战单面颠球 10 次即算挑战成功， 挑战成功即获得通关印章（共 3 次挑战机会）

（2）控球大挑战

 厨房区（非截击区）打丁克球，要求每次球必须落在厨房区（非截击区），并落地一次进行击球，儿童需打 4 个来回，成人需打 6 个来回，即挑战成功，获得通关印章（共 3 次挑战机会）

（3）反应大挑战

厨房区（非截击区）后面进行对截（即打不落地球），儿童需打 4 个来回，成人需打 6 个来回，则挑战成功，获得通关印章（共 3 次挑战机会）

13. 攻防箭与旱地冰壶体验——昆明博塑八千集文化传播有限公司

（1）对抗竞技功防箭

游戏开始时，将箭放置于前列，裁判发出指令后，双方队员争夺。

每局游戏为6分钟，箭射中对方视为击杀，友方队友可射击复活靶复活。

当一方队员低于两人时，可触发绝杀机制，可射击对方绝杀箭靶直接取得游戏胜利，获胜队伍获得通关印章。

（2） 动静结合旱地冰壶竞技

每场比赛打5局，每局比赛共推16壶。

每场比赛两支队伍，共推16壶结束。

比赛时，轮流上场，将冰壶球推入得分区。

双方队员掷完所有冰壶球，以场地上冰壶距离离营垒圆心的远近决定胜负，每壶1分，积分多者为胜获得通关印章。

14. 健身体验——昆明博塑运动健身有限公司

（1）平板支撑

规则：在教练指导之下，以正确的支撑方式做平板支撑，超过3分钟即为挑战成功，不限男女。挑战成功可获得博塑运动健身周卡一张。

（2）一分钟俯卧撑

规则：教练在旁指导，以标准动作，男士用全撑，女士用跪姿支撑，3人及以上成组，一分钟内做的次数多者为胜。胜者可获得博塑运动健身周卡一张。

（3）一分钟深蹲

规则：教练在旁指导，先说明深蹲的正确动作和表现形式，只需蹲到大腿与地面平行即可，一分钟内次数多者为胜，中间可休息。胜者可获得周卡一张。以上三项当日最高记录者可获赠博塑运动健身月卡一张

四、 奖励机制

1.奖励条件

（1）每按要求挑战成功一个项目，获得一个通关印章

（2）每个项目可挑战不同形式的活动，每个项目仅盖一次奖。

（3）获得三个通关印章则可参与兑奖。

2.奖品设置

根据挑战成功的数量不同，参与者可以兑换不同级别的奖品。奖品为春城体育节活动定制奖品。

3.兑奖方式

（1）参与者可以在完成相应挑战项目后，将通关印章或挑战记录交给活动工作人员进行确认。

（2）一旦确认挑战项目成功，参与者可以根据获得的通关印章数量选择相应级别的奖品进行兑换，工作人员将在兑奖后对奖品卡进行“已兑奖”的标注。