行走大运河

无锡健步走

初夏暖阳·我在等你

报名费用：18元/人，大小同价

            （5周岁～70周岁）

包含物料:（1）活动专属T恤

           （2）活动专属抽绳包
           （3）活动打卡手册

（物料领取唯一凭证，请妥                    善保管，遗失不补）

           （4）饮用水

           （5）体育彩票刮刮乐*2

           （10元/张，补给点打卡领取）

完赛礼品：手持风扇

            （下图仅为示例，具体以发

              放实物为准）

报名方式：扫描下方二维码

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1、参与活动者必须穿适合长距离徒步的运动鞋，穿上活动统一发放的服装，带好活动统一发放的抽绳包、打卡手册、号码簿、带好雨具、毛巾、防晒霜、身份证件、护膝、护踝、登山杖、个人药品等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患； 

2、必须遵守交通规则，徒步过程中必须在人行道上行走，严禁闯红灯和打闹嬉戏，主动让路于脚步较快者，不得携带动物随行，不得随意乱丢垃圾； 

3、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人； 

4、报名成功确认后，没有特殊原因，不得无故缺席活动，一旦报名成功不退还报名费；

 5、严禁出现替走、空降、未报名参加活动等现象，出现任何问题均有参与者自己负责； 

6、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及徒步活动；

  徒步活动是一项高负荷、大强度、长距离活动，具有一定风险，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加徒步锻炼或训练的基础。

有以下疾病患者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、两周内发热感冒者；

7、其它不适合运动的疾病患者。

注：组委会建议每位参加选手在活动前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加活动。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加跑步和徒步活动等结论者不能参加活动。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参加者个人承担责任。