丁真的世界
理塘，四川西部甘孜州的一个小县城，而丁真就出生在理塘的格聂山脚下。
以情歌而闻名的仓央嘉措，也与理塘有着许多不解之缘，还为它写过不少美丽的诗句。
此外，这里还有中国最美六大草原之一的毛垭大草原，以及被称为“通往天堂的眼睛”的格聂之眼。
丁真的世界，真就美丽洁净到不带一丝杂质啊……
目的地·介绍
格聂南线被称为“川西顶级越野路线”，但是千万不要被这个“顶级”吓坏了，因为这个“顶级”并不是指路有多烂、环境有多恶劣、对车辆的越野性能要求有多高，而是指沿途的景观堪称“顶级”，雪山、海子、峡谷、草原、冰川遗迹、森林植被……几乎一条路线可以尽览高原精华景观。
格聂南线：从理塘出发到巴塘结束，全程约230公里，前110公里左右为油路、水泥路，少量土路；后120公里左右为山路、土路、砂石路。越野车为佳、SUV可行，后半段轿车基本可行。
仓央嘉措曾写诗：“你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。”作为我国藏传佛教24座神山之一，格聂神山静静屹立在四川理塘县，以慈悲而又圣洁的目光迎接着每一个来拜访它的人。有人说，在某个人生阶段失去的东西，能在某段旅途重新寻回。在格聂神山，很多人都能找回平静的心境、悠然的人生态度。--萝蕾点宝
02.格聂之眼
“格聂之眼”其实是这一篇起伏的草甸上一个圆形的小海子，海子里的水草一圈一圈地长在水中，从空中俯瞰，像极了人的瞳孔，因此叫“格聂之眼”。
“格聂之眼”是观赏格聂群峰的最佳位置，眼前草甸平坦开阔，视野没有遮挡，格聂群峰就在草甸尽头矗立着，七座山峰一字排开，其中格聂主峰海拔6204米，肖扎神山海拔5807米，克麦隆神山海拔5780米。山体宏大，岩石裸露，险峻陡立如刀劈斧削。
03.冷古寺
冷谷寺，意为隐秘的莲花。作为康区最古老的白教（噶举派）寺庙，冷谷寺在1164年由至尊噶玛巴一世活佛曲吉迪松钦布创建。坐落在格聂圣山和肖扎神山这两座雪山的谷地之中。两座雪山融化流淌，条条溪流川流不息，一直奔向长江。这个千年古寺冷谷寺是古代雕楼式的建筑，巨大的门幡上绘着吉祥八宝。
04.措普沟
措普沟因“康巴第一圣湖”措普湖而得名。清澈碧蓝、澄澈如镜的措普湖，有一个人间奇观，如果在湖边发出“呜呜……”的叫声时，成群的高原裸鲤和细鳞花鱼会成群结队地游到岸边，等待人们“给予”食物。成千上万的鱼在清澈的水中争夺食物。当你把手放入水中时，许多鱼会“亲吻”你的手。如果游客来到这里，他们会觉得自己进入了一个奇妙的境界。
05.姊妹湖
姊妹湖就在318公路的旁边，行走318，就要从她们身边经过。两个湖泊连在一起，如同姊妹一样紧紧相连，安静地躺在海子山脚下，像是睡着的两位仙女。湖水碧绿，湖面如镜，海子山倒影在湖泊里面，甚是美丽，远远望去，两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。
06.新都桥《新都桥》神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”“摄影家的天堂”。
行程安排
行程·介绍
D1：成都—康定—折多山—雅江（海拔2640米，行车6.5H）
早上7：00我们准时从成都集合出发，领队在车上为大家讲解行程以及活动的相关注意事项。大约中午12点左右抵达康定市区，我们将在这里享用午餐。餐后简单的休整后，我们继续出发，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，前往摄影天堂新都桥，在新都桥短暂拍照游览后我们就直奔今晚的住宿地雅江县。雅江海拔只有2600米适合外地的朋友入住，可以有一个海拔适应期！
早餐：自理，午餐：团餐，晚餐：自理 住宿：双人标间
D2：雅江--理塘--下则通--格聂之眼--查冲细（海拔3800米）
早上7:00出发，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，中午达理塘午餐，然后继续出发，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，中午12点左右到达喇嘛垭。之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，再这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。之后经过下则通村（丁真的家乡）到达“格聂之眼”，在格聂之眼拍照游玩，后前往今天的住宿点则巴村休息。
早餐：自理， 午餐：自理，晚餐：团餐 住宿：藏式民居双人
D3：查冲细--新老冷谷寺--查冲细（ 海拔3800 ，老冷古寺徒步单程5KM, ）
今天的行程有徒步路段大家需要准备路餐，美景基本都在这一天，早起拍格聂的朝霞，早餐后徒步前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，之后离开新冷古寺，开始我们的徒步旅程；前往老冷古寺，下午返回到查冲细村休息。
早餐：团餐，午餐：自理路餐，晚餐：团餐 住宿：藏式民居双人房
D4：查冲细-格聂南线-巴塘--措普沟（海拔3300）
早餐后整理出发，开启我们的越野之旅，从查冲细穿越到惹梯湿地，期间原始风光宜人，然后翻越劳者龙巴垭口，沿大溯河前行抵达格木村，一路风光无限，一步一景，像极了瑞士风光！中午抵达格木午餐，体验藏家牧场生活，下午翻越海拔5000米的扎瓦拉垭口抵达巴塘，然后再行车1小时抵达措普沟，入住酒店后前往温泉池感受原生温泉，
游玩：措普沟。
早餐：团餐，午餐：自理，晚餐：自理 住宿：双人标间
D5：措普沟-理塘--雅江
早餐：团餐，午餐：自理，晚餐：自理 住宿：双人标间
D6：雅江-新都桥-成都
早餐后开启我们的返程之旅，行程较长，中途随机休息，中午在康定午餐，下午前往泸定桥游览，然后返程成都，预计回到成都时间下午6点，结束我们七天的格聂之旅。
早餐：团餐，午餐：自理，晚餐：自理 住宿：无
注意事项
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2至4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。但是如果身体负荷不了，建议就医或者离开。
3、要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充足的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
4、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
5、旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速进走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
6、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是休息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就医。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
7、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
8、在格聂要遵守保护区内的各种规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯，景区不允许生火及帐篷露宿，也不允许杀生。
9、高原早晚温差大，应注意早晚防寒，建议带一件厚款外套。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
10、在高原之巅，饮水源头，请大家爱护环境，将自己携带、制造的垃圾带回城区丢至垃圾桶。
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