【活动介绍】

运动越来越成为人们一种不可必不可少的生活方式。跑步、瑜伽、跳舞、徒步……生活、工作在大都市里的我们，需要那么一点时间来放空自己，让大脑静下来，让身体活动起来。西游户外推出体能训练（每周固定时间）

【活动详情】

徐汇滨江步道体能训练

集合时间：每周四19:00 龙华中路地铁站1号口集合

活动咨询：米粒 18367177355（同微信）

活动地点：徐汇滨江步道内

在集合点（西游户外旗子）集合后 跟领队一同前往徐汇滨江步道

1、领队带领大家做做热身活动

2、初步的力量训练（锻炼心肺和下肢力量）

3、领队带领大家集体跑

4、自由活动，徐汇滨江步道内有攀岩墙  篮球场  公园等。

5、放松活动

解散~

【活动提醒】

1、请穿运动鞋，禁止穿裙子

2、请自备饮用水

3、看天气情况，准备好衣物（现在天气寒冷，请携带厚外套）

【活动申明】

本次活动性质为自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任。西游户外领队有义务对全队活动进行组织协调，但不为所有可能发生的风险和意外承担任何责任。个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。选择参加活动，即表明同意自行承担户外活动中的所有风险。否则，请在活动之前退出本次活动 。