​6【装备建议】

千里之行始于足下，行走的安全不能忽视，选择一双抓地力强、防滑稳妥的‘徒步鞋’很重要噢:

错误的用鞋：

正确的用鞋：

【徒步需带装备建议】：（★必着装必带）

请提前准备

1. 轻装双肩包：40-80升，背负拾捡垃圾★。（腾出双手做更重要的事情，比如保持平衡）

2. 着装：内：速干衣裤，外：冲锋衣裤（或速干运动衣裤）★，穿速干运动长袜或厚棉长袜、多带一双便于湿了更换，遇雨天请备衣裤以备不时之需。★

3. 登山鞋首先，或徒步鞋，最起码防滑运动鞋★、登山杖或木棍★(节省体力)、护膝★。

4.防晒、防寒护肤品，帽子、墨镜、头巾、手套★。

5. 垃圾袋、保护环境★，一次性桌布，户外雨衣或一次性雨衣（山里天气莫测有备无患）★

6. 自定义路餐1顿★，仅供参考：压缩饼干、面包、饭团、巧克力、香肠、牛肉、士力架等高热量食物；香蕉、苹果、橘子等水果；红牛等功能型饮料；水1L~2L★。水壶或保温杯★，口罩★，健康码★，身份证件（出门保障）★

风险防范

注意1：走路不玩手机，用手机不走路！

注意2：户外俱乐部没有医疗资质，无法提供口服类药品，也无法为他人提供的口服药品负责，请自带常备口服药，如晕车药、感冒药等）

7【注意事项与免责声明】

【注意事项】

1、任何户外活动都具有一定的危险性，参与者被视为知情并遵守以上内容提示和以下注意事项以及免责声明！

2、在户外活动中，团队精神格外重要，拒绝有任何个人英雄主义、无团队精神和不听从领队安排的队员参与活动。
3、保护环境，从我做起，不随意处理、丢弃垃圾，不随意采挖珍贵植物、捕猎动物。除了脚印，什么也别留下。
4、仔细检查携带的装备，准备足够的食品、水，领队并不是保姆，请对自己的一切行为负责。
5、严禁私自用火，重视森林防火意识，如要吸烟请在安全地带，烟头要确认熄灭后再离开，禁止在活动中酗酒（一日线）。
6、户外活动不是廉价旅游，山区条件限制住宿简陋、可能无法洗浴，有可能没有手机网络信号，望队员提前在出发前和家人做好沟通，并做好充分心理准备出行。
7、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前声明退出，否则保留追缴相关费用的权利，迟到者被视为自动放弃活动不退还报名费。
8、户外活动对体能和耐力有一定要求，并在确保安全的前提下自助完成，参与者对自己的行为能力有一定负责保障性。
9、出现恶劣天气、突发事件、交通不良状况、队员受伤等不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整甚至取消。

【免责声明】

1.选择报名参加此活动，即表明报名者经过阅读并知晓活动全部内容，并作出合理判断，明知户外活动中的所有风险和不可抗拒因素，同意自行承担各种意外，认同本免责声明而参与。组织方不为此承担任何赔偿责任。

2.活动期间严格听从领队指挥，拒绝个人主义和英雄主义者，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行担。

3.队友在户外活动过程中，应注意人身及财产安全，若因自身原因出现人身及财产损失，组织方仅限于有义务协助本次活动保险条款之内的理赔相关程序，不承担保险之外或超出的队友损失和其它责任。

4.户外活动提倡参报者量力而行，如有：心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、高血压、心脏病、精神病、突发性疾病、严重贫血等其它不符合报名条件以及不适宜本次活动出行者请勿报名。凡隐瞒自己疾病或不符合报名者在活动中产生后果的，一切责任自行承担。

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