（提醒：请带上雨衣、风衣、头灯或手电，迟到者请务必短信或电话通知约伴人。本拉练活动由专业领队义务带队，活动免费，请自购保险，欢迎大家参加。）

一、活动主题

强身健体，以山会友，推广户外运动，宣导安全环保。

二、计划行程 

白云山永泰-云溪线，约15公里，强度1.3星。午餐干粮。

三、集合时间

2020-9-20早9：00

（请准时到达，过时不候，迟到请联系领队！）

四、集合地点

同泰路颐和山庄804、833公交站集合（请认准队旗）

交通指引：

1、自查

2、进群了解

五、详细行程

全程约15公里，用时7小时30分钟，难度*，风景指数*

09：00 同泰路颐和山庄804、833公交站台集合，融冰热身做出发前准备；

09：50 出发从思园旁边进山进入马鞍岗趟战壕路，下陡坡过独木桥；

10：20 到达广州界碑亭；

10：40 上五雷岭看磨刀坑水库全貌，观六片山全景，集体找下去的路；

11：00 到达同和亭十分钟后大家一起欣赏马吉岭风光感受白云山山脊线美丽风景，远观黄婆洞水库全景；

11：30 沿山脊前行领略很可能出现的白云松涛；

12：00 在大家共同努力下我们到达梅花园广场在亭子里吹着凉爽的大风看大广州繁华的城市休息五分钟出发；

12：30 到达三棵树感受路过驴友们休息的气氛，难得找朋友的机会哦！

13：20 九龙泉附近午餐为下午攻坚做好准备；

13：40 出发沿长寿路散步给装满美食的肠胃消化的机会；

14：40 到达飞凤山找凤凰；

15：20 到将军岭；

15：30 到下坑水库；

16：​00 到云溪公园外下穿隧道口集合做小分享和总结并拉伸排酸消除疲劳；

17：20 解散各找各妈，不怕胖的也可相约享受美食！

六、装备要求

个人装备：背包、头灯、风衣、雨衣、徒步鞋、登山杖、快干衣裤、替换衣物、毛巾、遮阳帽等。

七、食品要求 

水1-2L、零食若干，中午请自备干粮。

全程无补给。

八、预计费用 

无

九、人数

10-30人

十、联系人

1、领队：特殊材料18064962569（山鹰二星领队）

2、咨询：小天15360030692，云队15323359719（微信/手机）

3、对讲：433.600

十一、免责声明

本活动为公益拉练活动，可能会有一定的风险性，参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果及赔偿责任，约伴人及组织机构不承担责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。未成年人必须由监护人陪同，监护人对未成年人的安全承担全部责任。代他人报名者，被代报名参加者，如遭受人身损害及赔偿责任，约伴人同样不承担。本活动可能存在以下危险，请报名者谨慎考虑参加，并自行购买人身意外保险。如有任何法律纠纷在出发地审理。

1、交通意外；

2、被人打劫；

3、遭遇各种身体伤害；

4、被物体击中；

5、碰伤或扭伤；

6、坠落山崖；

7、迷路引起各种伤害；

8、蛇虫咬伤；

9、其他不可预见伤害。

十二、其他

1、报名确定后方可参加，不接受空降。

2、户外活动有迷路、动物伤害等风险，须谨慎报名。

3、户外有风险，活动前一天请购买保险（保险链接报名时提供）。

4、乐行俱乐部每周提供免费拉练活动，敬请关注公众号或加微信群。

以下照片为往乐行拉练活动照片