2020年西藏旅游

每年在大地还在沉睡万物都还未苏醒的时候，

西藏林芝的桃花都会先出来给我们拉开一场春的序幕。

3月的西藏林芝，可以说是中国最美春天了，

西藏本就神秘而圣洁，

而略带娇艳的桃花，

又给西藏增添了一丝灵气。

今年西藏所有A级景区+布达拉宫免门票（寺庙不包括）

最佳西藏经典线路（享受半价门票）

2020年3月23日集合--3月31日解散

2020年4月6日集合--4月14日解散

2020年4月20日集合--4月28日解散

【杭州精彩户外俱乐部】

【活动级别】户外休闲纯玩（适合摄影线路）

【集合地点】拉萨市（集合信息提前发送）

【解散地点】拉萨市（自由返程或再游玩）

【适合人群】身体健康，18岁以下需成人带领

【费用说明】

【活动费用】3880元/人（6人以上成行）

【不含往返大交通】

【门票自理】一般门票都半价（冬游期间部分景区免费、部分景区半价以景区售票处公示为准）

西藏全部（寺庙和不带A级景区）门票自理

餐费标准：11正餐/人（早餐酒店用、酒店不含早餐游客自理）

【住宿标准】

（一）拉萨3晚3星标间

（二）林芝1晚3星标间

（三）索松村民宿1晚

（四）日喀则1晚3星标间

（五）羊八井1晚温泉酒店（不含单房差、单房差860元/人）

【车型标准】全程正规藏AL旅游车8座现代辉翼商务车、9座福田商务车或15座福特全顺商务车（根据人数定车型）

【至尊纯玩】全程不安排商品购物点及任何建议消费项目；线路同行可以复制，质量无法克隆，品质源于专业，无意让人仰望！

【优享越享】矿泉水1瓶/天/人+独家藏地攻略地图1人/份+应急氧气1瓶/人+林芝赠送金牌美食石锅鸡1顿+篝火晚会（篝火晚会在天气允许的条件下，安排在索松村）

无忧出行：车辆座位险：50万/人+责任险：30万/人。

【领队向导】此行程以自然景观为主，故安排司机兼领队（负责全程食宿，旅途中在安全的情况下可随意停车拍摄；感亲近、享高度、行自由）。

匠心优途：玩转自由行，沿途想停就停，想走就走。请相信专业的力量！

郑重承诺：本活动为户外活动，深度行、只纯玩、真旅行，绝无进店购物消费！

西藏桃花·世界顶级·七大花期

嘎朗桃花村：2月底结朵，3月中开始绽放（在波密、行程不去波密）

波密桃花沟：2月底结朵，3月中开始绽放（在波密、行程不去波密）

倾多镇桃花：2月底结朵，3月中开始绽放（在波密、行程不去波密）

大峡谷桃花：3月初结朵，3月底开始绽放

米林桃花缘：3月初结朵，3月底开始绽放

林芝桃花村：3月初结朵，3月底开始绽放

巴河镇桃花：3月中结朵，4月中开始绽放

【西藏简要行程】

【行程按排】

D1 天：各地汇集圣城拉萨报到，住拉萨酒店（费用自理） 八角街 ，大昭寺，小昭寺适应一天    

【宿：拉萨】自理

D2天：  参观布达拉宫【门票提前10天网上预订或提前一天在布达拉宫广场排队预订。（如果需要清泉叔我帮大家预订费用100元/人，需提前7天、有讲解员带领）】，拉萨自由活动      

 【含宿：拉萨】

D3天：拉萨～八松措～林芝（拉萨酒店门口集合，早上8：00点发车）

【含宿：八一镇】 

D4天：八一镇～苯日神山～嘎拉桃花村～色季拉山～鲁朗花海～鲁朗国际旅游小镇～鲁朗牧场～索松村边上公尊德姆农庄

【含宿：索松村农庄 】

D5天：索松村 ～ 雅鲁藏布江大峡谷～南迦巴瓦峰（日出大美无言）～达孜～拉萨   

【含宿：拉萨】

D6天：拉萨～羊湖～卡若拉～江孜～日喀则  

【含宿：日喀则】

D7天：日喀则～扎布伦布寺～尼木～羊八井温泉  

【含宿：羊八井】

D8天：羊八井～藏北大草原～当雄～纳木错（海拔4800米）～拉萨，圆满结束西藏经典活动，自由解散【含宿：拉萨】

【详细行程】

第一天：

拉萨集合，自由活动，八角街、大昭寺等景点，自行联系住拉萨，第一天为适应高原地区，拉萨（海拔3658米）调整身体状态。

【自理：住宿、早餐、午餐、晚餐】

★ 特别注意：当天尽量不要洗澡，饮酒等；多喝水，多吃蔬菜、水果。保持豁达乐观的心情是抵抗高原反应的灵丹妙药，能够减弱高原反应带来的不适。

★ 西藏的条件有限，吃住不能完全和内地相比！本线路是户外纯玩旅行，绝无任何强制购物等，请不要与购物团比较！

★ 自由游览提示：八廓街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台、色拉寺...

第二天：

拉萨→布达拉宫→大昭寺→八廓街

拉萨自由活动，这一天还是以调整为主，适应高海拔地区，没有高反的同学可以去以下拉萨景点，布达拉宫，大昭寺这两个地方 必须去的。

【住宿】拉萨

【含：住宿、不含餐】

第三天：

拉萨集合乘车～巴松措湖～林芝（公里数：498km）（绝色之旅）　

【住宿】八一（林芝州府驻地）

【含：住宿、午餐：晚餐】

途径林拉公路～米拉山隧道～驰向海拔仅2900米江南林芝，一路洁白的雪峰，美景可谓“酣畅淋漓”。

尼洋河：  发源于海拔5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。

【巴松措湖】

门票：120元+50元（景区奢移观光车）　藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。

第四天：

林芝～色季拉山～扎西岗～鲁朗林海～手掌沙丘～索松村

【住宿】索松村边上公尊德姆农庄

【含：住宿、午餐：晚餐】

林芝八一 →色季拉山→南迦巴瓦峰→鲁朗林海+田园风光观景区→鲁朗牧场→鲁朗国际旅游小镇→扎西岗民俗村→尼洋河风光带→两江交汇口→苯日神山→索松村（公里数：265km）（天堂摄魄）

色季拉山：上帝打翻了调色板  登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。天界之渡南迦巴瓦峰：艳遇羞涩少女  在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。

  恋恋鲁朗：犹如林中出浴的少女+色诱田园风光观景区（门票：60元）　鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……

鲁朗国际旅游小镇：你若来一定爱　小镇作为广东省30亿援藏重点项目，以大地景观为背景，充分利用鲁朗天然场域、地景、水系、山景、村落而设造。完整保留了木屋顶、木院落、木栅栏等。鲁朗扎西岗民俗村颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

  苯日神山：苯教四大神山之首（门票：70元）　原始苯教推崇的神山，是西藏四大神山之一。一年四季都有信徒来此转山朝拜。尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成江河汇流奇观。

天界之渡南迦巴瓦峰：艳遇羞涩少女　在索松村凝望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。索松村：立于雅鲁藏布江畔，依山地层次坐落，占据观澜雅江江景及南迦巴瓦的绝佳地势。

恋恋鲁朗：犹如林中出浴的少女+色诱田园风光观景区（门票：60元）　鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……

鲁朗国际旅游小镇：你若来一定爱　小镇作为广东省30亿援藏重点项目，以大地景观为背景，充分利用鲁朗天然场域、地景、水系、山景、村落而设造。完整保留了木屋顶、木院落、木栅栏等。鲁朗扎西岗民俗村颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

苯日神山：苯教四大神山之首（门票：70元）　原始苯教推崇的神山，是西藏四大神山之一。一年四季都有信徒来此转山朝拜。尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成江河汇流奇观。

天界之渡南迦巴瓦峰：艳遇羞涩少女　在索松村凝望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。索松村：立于雅鲁藏布江畔，依山地层次坐落，占据观澜雅江江景及南迦巴瓦的绝佳地势。

第五天：

索松村～雅鲁藏布江大峡谷～直白村～大峡谷第一大拐弯～拉萨（行程公里数：482km）　

【住宿】拉萨

【含：住宿、午餐：晚餐】

观大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的直白村；转乘景区观光车游览大峡谷入口（门票：290元（含景区观光车＋景区中餐）　【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】；到【观景台】听雅江峡谷轰鸣，零距离观中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】的壮美。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合，形成波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。

观大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的直白村；转乘景区观光车游览大峡谷入口（门票：290元（含景区观光车＋景区自助中餐）　【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】；到【观景台】听雅江峡谷轰鸣，零距离观中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】的壮美。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合，形成波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。

圈点“全景线”：林芝桃花～山南　山南与林芝东环线，最原味的旅行体验和方式！门巴、珞巴等少数民族，保留了最原生态的生活，堪称是狩猎、游牧生活方式的活化石。山南是藏民族的发祥地。

拉姆拉措：能看到前世今生的神湖（门票：50元）　凡达赖、班禅圆寂了，在寻访转世灵童之前，必须到圣湖拉姆拉措观湖，以求得最直接的现象和最真实的景观，譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋，甚至相貌和玩耍时的动作。站在5100米的雪峰上俯瞰神湖，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰环视下。神湖吸引着无数善男信女。

第六天：

拉萨～羊卓雍湖～日喀则

～岗巴拉雪山～羊卓雍措湖～卡惹拉冰川～红河谷：江孜～日喀则（行程公里数：266km）(震撼之旅)　　

【住宿】日喀则

【含：住宿、午餐：晚餐】

圣湖羊卓雍措：惊心湖水碧如蓝（门票：40元）　海拔有4441米，湖岸线长250公里，西藏的三大圣湖之一。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；可谓“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。

从羊卓雍措抵江孜、日喀则，公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！

卡惹拉冰川：大陆型的冰美人（约1--1.5小时；门票：50元）　　宁金岗桑峰，海拔7206米，山峰周边有116条冰川，卡惹拉冰川面积近10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》都在这里外景拍摄。         

第七天：

日喀则～扎什伦布寺～藏北大草原～羊八井

扎什伦布寺～中尼公路～雅鲁藏布江河谷～尼木(大竹卡) ～东古拉山～雪古拉山～羊八井～藏北草原～当雄县～念青唐古拉山～天湖：纳木措（日落圣境）（行程公里数：256km）（绝世容颜）

【住宿】羊八井

【含：住宿、午餐：晚餐】

　　生生不息扎什伦布寺：历世班禅驻锡之地（门票：100元）　为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间，房屋3600间，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。 强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。强巴佛高达26.7米，脸部宽4.2米，耳 长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等，还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。

　　日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡，国道路况良好！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，滋养着阡陌纵横的良田沃野。大竹卡经东古拉山口翻越雪古拉山口抵达羊八井，全程170公里。静观山水之痕，一路雪峰、冰川、圣河相依相伴；可谓野生动物与车齐奔！

　　守望天湖纳木措：一万里相聚未了缘（门票：120元）　从湖的东岸到西岸全长70多公里，南岸到北岸宽30多公里，总面积为1920多平方公里，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。

　　乘愿摄影：蔚蓝惊艳4718米纳木措：默默守望的世代情人；而我守了一个夜晚，一个清晨，日出日落天边那一抹奇特的蓝，令人浮想联翩？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……

圣湖羊卓雍措：惊心湖水碧如蓝（门票：40元）　海拔有4441米，湖岸线长250公里，西藏的三大圣湖之一。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；可谓“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。

从羊卓雍措抵江孜、日喀则，公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！

第八天：

羊八井～纳木错～ 拉萨行程圆满结束

天湖：纳木措（读懂日出）→扎西半岛→藏北草原→当雄→羊八井地热田温泉→圣城拉萨（行程公里数：360km）（醉美物语）

面对圣湖纳木措的日出，云与山的相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话，我的心唯有静穆！坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意，如此辉煌，如此震撼！扎西半岛是纳木措湖边最大的一个半岛，岛上遍布怪石峰林和钟乳岩洞，地貌奇异，巧夺天工。

　　藏北草原--藏面积最大的天然草原  由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱，平均海拔4500米，是西藏面积最大的天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。途经羊八井可自费沐浴温泉，下午返回拉萨，行程圆满愉快结束！（大家挥泪告别）

【住宿】拉萨

【含：住宿、午餐、晚餐自理】

日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡，国道路况良好！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，滋养着阡陌纵横的良田沃野。大竹卡经东古拉山口翻越雪古拉山口抵达羊八井，全程170公里。静观山水之痕，一路雪峰、冰川、圣河相依相伴；可谓野生动物与车齐奔！

守望天湖纳木措：一万里相聚未了缘（门票：120元）　从湖的东岸到西岸全长70多公里，南岸到北岸宽30多公里，总面积为1920多平方公里，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。

乘愿摄影：蔚蓝惊艳4718米纳木措：默默守望的世代情人；而我守了一个夜晚，一个清晨，日出日落天边那一抹奇特的蓝，令人浮想联翩？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……

【友情提示】请勿轻信购买任何小摊小贩推销的各种特产及饰品，价高且质量无法保证，本团为纯玩团，自行购买的任何物品，自己负责，属于个人行为，与旅行社及司机无关。如遇天气原因大雪封山、塌方、泥石流、地震、修路、政府行为、军事演习等人力不可抗因素导致景区封闭或堵车无法进入景区，退还未产生的费用（车费不退），不再另行补偿。西藏地处祖国内陆高原，基础设施条件有限，不能和内地相比，偶尔会出现停电停水等状况，不接受此类投诉和赔偿，如遇严重威胁团友安全事件，车队有权改变线路行程，西藏地域宽广，且全区严格限速，路况较差，行车时间较长，且高原寒冷自备高原衣物，请团友做好心理准备，不接受此类投诉和赔偿。请务必知晓！！！

【温馨提示】如有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请带上，或可根据当地政策减免相关费用。

【活动装备】

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年1月--5月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;6月--9月着春秋装，备冬装。10月--12月着冬装；

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜、保温杯（必备）；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果，矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主不适应队员，可带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物；

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前5--7天服用（请遵医嘱）。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动其次，联通不好），对讲机、以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证…,可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可在景区使用，背些小食品和水。禁用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【郑重承诺】

本活动为户外活动，

深度行、只纯玩、真旅行，

全程不安排商品购物点

及任何建议消费项目，

沿途想停就停，

想走就走。

请相信专业的力量！

【费用包含】

● 全程旅游大巴车辆及司机食宿等（自治区正规旅游专车，藏AL牌照）

● 住宿星级酒店（双人标间，酒店条件不可与内地相比）藏式客栈（多人间，公卫）

【住宿标准】

拉萨，八一，索松村，日喀则，羊八井间标，（每人每晚一个床位），若出现单男单女，与同性团友拼房或加床或自补房差。

● 行程中含餐

● 30万旅行责任险+50万车辆乘客险（为旅行保驾护航）   

【费用不含】

◆ 往返拉萨大交通费用 需自理；自行安排行程，自由度更高；

◆ 行程中未包含的餐饮 需自理；自助品尝当地特色餐饮，也是旅行中的一部分；

◆ 如遇单人报名或产生单人，需补交单房差； 

◆ 全程景区门票 需自理（3月4月西藏免门票）；

★ 报名参加活动者必须年满18岁，具有完全民事行为能力的自然人；如未满18岁需由成人带领方可参加活动。 

★ 由于高原气候对身体素质的要求较高，请参加活动者务必确保自己的身体健康，不得隐瞒病症。 

★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。 

【活动名额】 15人 

【集合地点】  拉萨某酒店门口（出发前会告知什么酒店）提前到达人员，杭州精彩户外俱乐部可以帮你预订房间费用自理。

【活动联络】

清泉叔：15306564930

【活动费用】 预报名费用500元

【全额交款时间】出发前8天《微信或支付宝》交清余款。

【截止日期】出发前8天，请参加活动的人员自行购买往返的飞机票或者火车票，也可委托帮助订票

 乘火车（火车网查询：www.12306.cn ，就可以订票）

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由于自身或其他原因，未能跟随行程的，将被视为自动放弃，所交费用不能全额退还。

● 集合前十天以上退出，按照全额给予退款；

● 集合前七天以上退出，按照全额80%退款；

● 集合前七天以内退出，按照全额30%退款；

●集合前三天以内退出 因个人原因退出的将无退款； 

【本人声明】 我只是活动发起人，不是召集人，发贴只为约伴一起玩，我没有去过也不知道本次路线是否安排合理，希望大家各自做好功课，大家不要把我当导游，不要把我当向导，更不要把我当保姆，大家都要自助自立，相互分工合作，开心而包容且大度，意外后果自负，在活动期间个人出事与发起人无关，特此声明。

不欢迎以下几种人：  

1、不遵守户外守时观念和不听从安排的。 

 2、带着跟团旅游心态，没有自助意识的。