建议装备：

1、双肩背包（不要背单肩包、手提包）。
2、轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动。
3、快干衣裤（长袖）、替换衣物、毛巾等。
4、登山杖、护膝等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。

5、头灯或手电，很大几率走夜路。

6、雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）；防晒（帽子品、太阳镜、头巾、防晒霜等）。

7、身份证，手机，移动电源，200元左右现金。

参与食品和水（路上全程没补给）：

1、饮水2L（视个人喝水量增加）、功能饮料500ml。
2、干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等，可适当多带一点）。
3、个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）。

风险提示：
本次活动可能遇到的危险，包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蜇、蚊虫侵扰、有毒植物；
3、自身风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等。
活动参加者应当充分认识到这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

退出说明：

1.  如需临时退出请联系微信：18826494408，说明“姓名+退出+活动名称”。
   2. 退出费用说明：
   活动出发前，≥72小时退出，活动费全额退还；
   活动出发前，≥48小时退出，活动费退回50%；
   活动出发前，24小时内退出，活动费不退；
   临时去不了，可以将活动名额转让给朋友，请联系客服更换报名资料。
   3. 所有涉及到活动退款的处理，在提供退款账户信息后48小时内处理。
   4. 如人数不足则延期或取消，活动取消费用全额退回。
   

   
   

免责声明：

1、本免责声明适用于手拉手户外发布的所有活动。每位活动参与者已经提前充分了解活动的线路行程及面临的风险，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

2、手拉手户外要求每个参与活动的队员强制购买户外保险，对于活动中可能出现的意外事故，将交由保险公司进行理赔，手拉手户外及领队进行协助处理但不承担具体责任。

3、凡户外旅行活动的参加者均必须为或被中国法律法规视为具有完全民事行为能力人，如果在活动中发生意外事故或人身损害，如果未年满18岁，应当在监护人的携带下参与活动，若监护人携带未成年人参加手拉手户外的户外活动，表明监护人已评估户外运动的风险，且接受对于在此户外活动中可能发生的意外事故或人身损害，手拉手户外及领队均不承担赔偿责任。

5、手拉手户外发布的活动均属于自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，手拉手户外不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任，并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。手拉手户外的组织和发起户外活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。

6、凡户外旅行活动的参加者必须根据行程情况评估自身身体及意志是否可适应，如果身体有疾病的，比如心脏病、哮喘病、恐高症等不适合从事户外运动的疾病，请您不要报名参加此类活动，隐瞒自己身体的任何疾病，所引发的任何事故将由活动参加者自行负责。

       凡报名参加手拉手户外旅行活动的朋友，均视为已仔细阅读过以上免责声明，并且已经接受了本免责声明，对户外活动的风险已经有了认知及评估，自愿承担相应风险。