西藏的冬天，天空比任何时候都湛蓝、湖水比任何时候都更加清澈、雪山比任何时候都更加耀眼。阳光撒满雪域高原，冰川在阳光里灼灼生辉。

冬日的西藏就如歌词般寂静，寂静却不失温暖。一缕金色的阳光洒在拉萨上空，满城遍地是金黄。而这个时候，若有幸前往，你会知道这个时候的西藏，不仅关乎景色，更关乎信仰。

“日光城”拉萨，冬天并不像想像的那么冷。白天的平均气温也高达10～15摄氏度。而且拉萨的气候干燥，不会有阴冷的感觉，晒着太阳尤其舒服。

冬日的拉萨，日光倾城。沐浴在拉萨冬日的阳光下，你可以抛开所有的私心杂念，就这样静静地让心灵和太阳对话。

林芝被誉为“雪域江南”、“东方瑞士”，可她比瑞士更纯净，比江南更多情。冬季的林芝，艳阳高照，和煦融融，清净的空气，湛蓝的天空，让你远离雾霾的困扰，享受大自然的恩赐，改写你对寒冬的印象。

羊卓雍湖（羊湖）
湖光山色之美，冠绝藏南。西藏三大圣湖之一，在没有游人的冬季才露出来他最圣洁的一面。

鲁朗林海，此地风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。冬日的鲁朗银装素裹，变成了大气磅礴的白龙宫。

世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷，因为有了这个峡谷，冬天的西藏没有完全沦陷在冰天雪地里，少了几分壮阔，多了一丝柔美，还有着盎然的生机。冬天的雅鲁藏布也别有一番风韵。

南迦巴瓦峰是西藏林芝地区最高的山，为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。峰体终年积雪，云雾缭绕。

日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，冬日的日喀则，风光无限。

春节假期，除去早已买好票挤着回老家的人，想必亦有人反其道而行规划着出去旅游。到西藏度过新年时光，这是一种全新的体验。喜庆的气氛点缀着雪域高原的蓝天碧水，让人流连忘返。

冬天的西藏才是真正的神的天堂，这时候的冬天几乎没有游人，只有暖阳、藏民和往日不曾见过的风景。

 行程安排

出发日期：

六天团：12月26日/01月06、09、13、20、23、27日/02月03、10日

（以上排期A套餐：2999元/人，B套餐：3999元/人）

七天团：12月18日/01月01、05、08、12、15、26日/02月02、09日

（以上排期A套餐：2999元/人，B套餐：3999元/人）

参考航班（实际以出票为准）

往返六天参考航班：

第一天广州飞拉萨CZ3463 0825/1440经停重庆

第六天拉萨飞重庆CZ3464 1530/1755

第六天重庆飞广州CZ3440 2305/0120+1

往返七天参考航班：

第一天广州飞重庆CZ8126 2200/0010+1

第二天重庆飞拉萨CZ3463 1140/1440

第七天拉萨飞广州CZ3464 1530/2100经停重庆

Day0 广州-重庆

参考航班：广州-重庆  CZ8126 22：00-0010+1

七天团的小伙伴们按航班时间提前2小时到达广州白云国际机场T2航站楼，自行到南航柜台办理登机手续。到达重庆后，由航空公司安排于重庆机场附近酒店休息一晚，第二天转机飞往拉萨。（转机需拿上行李，按航空公司工作人员指示前往酒店）

Day1 广州-拉萨 /重庆—拉萨

参考航班：六天团  广州-拉萨  CZ3463 08：25-14：40（经停重庆）

七天团  重庆-拉萨  CZ3463 11：40-14：40

六天团的伙伴们请按航班时间提前2小时到达广州白云国际机场T2航站楼，自行到南航柜台办理登机手续。

七天团的伙位们由重庆机场附近酒店按航班时间提前1.5小时前往机场，于南航柜台办理登机手续

飞抵拉萨后，导游于拉萨机场接机，送回酒店休息。当天适应高原环境，不安排集体活动，如果想去玩，可以晚上上去药王山看布达拉宫夜景。

Day2 自由活动，推荐行程：（两团一样）

 哲蚌寺-西藏博物馆-色拉寺

餐食：含早餐

住宿：拉萨圣地天堂洲际大饭店

09：00：第二天建议用最接近地气的方式体验拉萨，可以前往参观藏传佛教最大的寺庙—哲蚌寺，不论是佛法经文还是古典建筑，都极具价值和代表性。场面十分壮观，寺庙里很庄严，而且一路都可以看到虔诚的藏民。 “哲蚌”是藏语，直译为“雪白的大米高高堆聚”，简译为“米聚”，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。

12：00中餐推荐周边品尝当地耗牛肉面。

15：00：到达拉萨三大寺庙之一—色拉寺观看辩经，除了作为宗教中心的大昭寺外，拉萨色拉寺的辩经是不可不看的藏教人文景观。

17：00：返回酒店，自由活动。为了适应高原环境晚上温度较低，请早点回到房间入睡

Day3 自由活动，推荐行程：（两团一样）

布达拉宫-西藏博物馆-大昭寺

餐食：含早餐

住宿：拉萨圣地天堂洲际大饭店

09：00：早餐后公交前往布达拉宫，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，是地球上海拔最高的大型古代宫殿。是心目中的最高的大型古代宫殿。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。

11：30：品尝当地最特色的牦牛肉炒饭加甜茶。

13：00：公交前往大昭寺，大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。大昭寺很精致，藏区的宗教气氛非常浓厚。朝拜的人们很多，不愧是西藏最金碧辉煌的寺庙。

15：00：前往大昭寺旁边的光明茶馆，体验最地道的当地人生活。

16：00：自由逛八廓街，位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。这里就是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫。

推荐前往"玛吉阿米"小店，是流传在藏区的一个美丽的传说，意为圣洁母亲、纯洁少女，或可引申为美丽的梦。

18：00：自由解决晚餐并返回酒店。

Day4 自由活动，推荐行程：（两团一样）

拉萨—羊湖（羊湖一日游可代订）

餐食：含早餐

住宿：拉萨圣地天堂洲际大饭店

乘旅游大巴翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖。羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。后驱车返回拉萨。当日行程约280公里，路况较好。

Day5自由活动，推荐行程：（两团一样）

餐食：含早餐

住宿：拉萨圣地天堂洲际大饭店

调整心情，可以到八廊街附近买点手信和牛肉干

Day6拉萨—重庆—广州 

当天按航班时间，自行去到机场办理登机手续（建议按时间提前2小时到达机场办理登机过安检），随后乘机飞离拉萨，结束愉快自由行旅程！！

备注：

六天团参考航班时间：

拉萨飞重庆CZ3464 1530/1755

重庆飞广州CZ3440 2305/0120+1

七天团参考航班时间：

拉萨飞广州CZ3464 1530/2100经停重庆

 费用说明

【活动费用】

A套餐：2999元/人（含1晚住宿）

B套餐：3999元/人（含5晚住宿）

含广州—拉萨往返机票（部分经停重庆），看下图你就知道有多值！

拉萨圣地天堂洲际大饭店，都是壕的享受如今你也能体验。

【费用包含】

A套餐：含广州-拉萨往返机票含税、含一晚拉萨圣地天堂洲际大饭店住宿（双人标准间，如单人入住需补房差280元/人；房间含自助早餐，不用不退回费用）、拉萨机场-酒店接机服务。

B套餐：含广州-拉萨往返机票含税、含五晚拉萨圣地天堂洲际大饭店住宿（双人标准间，如单人入住需补房差1380元/人；房间含自助早餐，不用不退回费用）、拉萨机场-酒店接机服务

备注：七天团的重庆机场酒店住宿由航空公司免费安排！

【费用不含】

1、所有正餐均需自理

2、不含门票费用（自由行自由游玩）

3、不含酒店-拉萨机场送机费用

4、不含旅游意外险，建议自行购买，或者由我社代买，详情请咨询客服

【退团说明】

说明：此线路产品为全款买断机票后销售，客人一经确认出行，临时取消导致机位没有时间进行二次销售而产生的损失，客人负责。退团损失为2200元/人。

出团前7天内取消行程，扣除机票及住宿订金按套餐不同2200-3000元不等；

出团前3日内取消行程，扣除总团费80%。

 注意事项

【旅行小贴士】请认真看完 

1.银行：西藏各网点不少，但刷卡不太方便，去拉萨以外的地方一定要带现金。

2. 气候：高原的阳光十分强烈，一年四季都能感受到炎炎热情，准备遮阳帽、头巾、墨镜、长袖衣裤和防晒霜十分必要；

保暖衣物：西部早晚温差很大，因此准备御寒的冲锋衣、羽绒服的同时，也要准备薄T恤。注意防寒保暖，衣物备足不感冒。高原气候非常干燥，哪怕不擦防晒霜，润唇膏也最好随身带着。

3. 常用药物：预防感冒、消炎止痛、预防腹泻、健胃消化的等。以及，一个随时加满水的保温杯，多喝开水，不要喝凉水。

4. 干粮：巧克力、牛肉干等高热量食品。2-3天量的压缩饼干，在西藏旅行，塌方堵车的现象时有发生，万一被困路上的话，不至于断粮。

5. 住宿：西藏的旅宿条件有限，不能与内地城市的标准来比较，热水及服务等各方面都有可能不尽人意，在入乡随俗的同时，我们也可以事先备上旅行三宝：拖鞋、电吹风、多头插线板，以及出门若是不带就没有安全感的充电宝。

6. 垃圾袋：保护环境，负责任的旅行。

7. 部分禁忌：

进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛；不可在他们面前吐痰；

路过寺庙，玛尼堆或转经筒时要顺时针转（左进右出）；

进入寺庙店堂要摘掉帽子，不可带墨镜，不可吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照，不可用手指点佛像。

【注意事项】

客人报名所有西藏线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或扫描给我公司。

1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，液态物品可办理行李托运手续，同时，禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。本行程所有机场规定航班起飞前45分钟停止办理乘机手续，请至少提前2小时抵达机场办理乘机手续。
2、旅客因违反上述规定造成误机等后果，由旅客承担，旅行社恕不承担责任。
3、进入高原地区旅游主要的注意事项： 
（1）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；
（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负； 最好提前一个星期就开始服用“红景天”或“高原安”等防高反药物。别一开始就吸氧，尽量使自身适应它，否则可能对氧气产生很强的依赖性。注意保暖，少洗澡以避免着凉感冒和消耗体力

（3）西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒或冲锋衣、秋裤、毛裤等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
（4）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以便更好适应过于干燥低温气候。
（5）初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
（6）根据自身身体情况及医生建议，建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛散、安定等药物。
4、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，若拍摄人物前要先征得对方同意。行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；旅游过程中注意自行保管好个人物品。