【活动装备】

1、登山鞋/防滑徒步鞋/运动鞋（更好保护双脚，适合难度道路行走）

2、户外长衣长裤、护膝

3、双肩包（减轻肩膀压力、便于储存东西）

4、零食、至少1.5-2升水（及时补充能量、体力充足）

5、防晒品（帽子、墨镜、防晒油）

6、常用药（视个人情况而定）

7、身份证、公交卡（以防检查、方便坐车/地铁）

【注意事项】

1、每一步踏稳才前行，注意树枝芦苇，别被刮伤

2、跟领队线路走，活动中遇到异常情况活动发起人有权决定线路修改。

3、听从领队指挥，不走危险的线路。

4、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；

5、带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；

6、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。