1. 双肩背包，登山包（请不要背单肩包、手提包）

2. 登山鞋首选，徒步鞋或运动鞋，注意防滑），请勿穿拖鞋、高跟鞋参加活动（现场劝 退，活动费用不退。

3. （长袖）快干衣裤、替换衣物、

4. 登山杖、护膝等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）

5. 环保水杯，每天2L以上的饮水

6.个人食品：午餐干粮：饼干、火腿肠、少量盐或榨菜、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，2升左右的饮用水; 

7. 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）

8. 防晒（太阳镜、头巾、防晒霜等）
9. 个人药品等其它个人用品：香正气水、风油精、止血贴等

10. 身份证，手机，移动电源，200元左右现金，请勿带贵重饰品参加活动

户外活动并非常规旅游线路，和旅行团是不一样的。在报名活动前，请先详细了解活动行程。

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负）如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担任何赔偿责任，为了您的安全必须服从领队安排； 本次户外活动有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本活动已代每个队员投保十万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任。由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队。
2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。