零驾自驾游解读：

零驾自驾游也称无驾自驾游。因川藏线路特殊性，地质灾害，高原反应，驾驶里程长等因素。为安全性，舒适性以及出行的娱乐性考虑，我们采取小型商务包车。

其优越性明显如下：

1：安全性：所用车辆为成都跑川藏线专业旅游司机，多年川青线路经验，熟悉每一段路宽，习惯高原驾驶，不用为路况不熟悉、临时改道、高原反应等问题担忧。因为我们有职业司机。

2：娱乐性：游玩时间更好把控，不用被为停车、找车、风景好但不易停车等因素影响，可以尽情游玩。因为我们有职业司机。

3：熟悉性：所用车辆为19坐长度车，但车内座位为12个（含驾驶员），车辆高。这样，保证有充足的个人空间和放行李的区域，比驾驶越野车或家用轿车更舒适。因为我们是高顶商务车。

线路看点：

1、国道318线——中国人的景观大道，本身就是一条风景带，也是藏民俗风情体验圣地。

2、新都桥——摄影家的天堂

3、波密林芝段——“东方小瑞士”之美的波密至林芝公路，漫山桃花

4、布达拉宫——著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华

5、羊卓雍错——天边的碧玉，西藏的圣湖羊湖

6、纳木错——是世界最高的大湖，也是西藏的第一大湖

7、可可西里保护区——面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一

8、若尔盖大草原——中国三大湿地之一

9、稻城亚丁——水蓝色的星球上的最后一片净土

10、大昭寺——西藏的灵魂

行程安排

第0天：成都指定宾馆集合

第一天：成都—雅安—石棉—泸定—康定—新都桥

餐食：晚餐

住宿：新都桥(海拔3600米)

里程：490KM

成都出发，经成雅高速、抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，雅安也是茶马古道的起点。从雅安开始的318国道也是经成都平原后川藏线真正的起点。 我们选择从雅安经荥经、汉源直接到石棉下高速，然后走省道211前往泸定县城。参观飞夺泸定桥。之后到达溜溜的城康定县城，然后翻越川藏线上海拔四千米以上的第一座高山——折多山(4298米)，到达有“摄影家天堂”之称的新都桥，入住酒店，休息。

第二天：新都桥-雅江--理塘-稻城。

餐食：晚餐

住宿：稻城(海拔3700米)

里程：480KM

一早从新都桥出发，便开始翻越高尔寺山（海拔4412米），如果天气晴朗的话，可以在山顶远眺蜀山之王•贡嘎山（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地•世界高城理塘（海拔4014米），午餐后参观康巴地区最大的格鲁派（黄教）寺院•长青春科尔寺。下午过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹•苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉•稻城县。

第三天：稻城-日瓦--亚丁-卓玛拉错-亚丁

餐食：晚餐

住宿：亚丁(海拔2900米)

里程：78KM

早上8点左右准时出发，经过万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，在香格里拉乡（即以前的日瓦乡）午餐后，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费自理）继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉，大约1点左右到亚丁村。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦！）。今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游览，近距离朝拜仙乃日神山。在马帮处下车后，带上简单的行装，开始进入景区，可徒步或骑马到冲古寺，然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山下和迷人的珍珠海吧之后沿来路边走边玩，约下午点左右返回到亚丁村的住宿点，感受夕阳下的香格里拉。

第四天：亚丁-洛绒牛场-五色海、牛奶海-日瓦或稻城

餐食：晚餐

住宿：稻城(海拔3600米)

里程：78KM

今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场，当然大家也可选择骑马和坐电瓶观光车，费用自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回日瓦乡或稻城县城休息。

第五天：稻城——芒康

餐食：晚餐

住宿：芒康(海拔3780米)

里程：428KM

早上从稻城出发，经竹巴龙后到达金沙江大桥，前往芒康。跨过金沙江大桥，我们便真正的进入了西藏自治区。

金沙江大桥就是川藏分界线，为军管桥，桥上不可以停车拍照，有武警查车，驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记。进入西藏界后开始检查和领限速卡。车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。抵达芒康县城。

第六天：芒康——八宿

餐食：晚餐

住宿：八宿(海拔3900米)

里程：367KM

从芒康出发，经4400米的邦达(由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖)，藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——业拉山(4839米)，经著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。

下行到怒江边，抵达八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，经过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，车窗两边是原始森林与田园风光，景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。继续前行，进入然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。

车出然乌镇，我们就进入了林芝地区，然乌镇到米堆冰川景区门口36公里，抵达米堆冰川观景台，根据自身情况，可以徒步约40分钟前往观景台游览，也可以在停车场骑马上去单边约20分钟，价格是120元/人往返(需要自理费用)。米堆位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。

继续前行驶入川藏公路最美的一段路(然乌至波密段100多公里都是在帕龙藏布江边行驶)，沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

第七天：八宿-----波密

餐食：晚餐

住宿：波密(海拔2727米)

里程：224KM

车出然乌镇，我们就进入了林芝地区，然乌镇到米堆冰川景区门口36公里，抵达米堆冰川观景台，根据自身情况，可以徒步约40分钟前往观景台游览，也可以在停车场骑马上去单边约20分钟，价格是120元/人往返(需要自理费用)。米堆位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。

继续前行驶入川藏公路最美的一段路(然乌至波密段100多公里都是在帕龙藏布江边行驶)，沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

第八天：波密---林芝

餐食：晚餐

住宿：林芝(海拔3100米)

里程：219KM

从波密县城扎木镇，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。

期间经过古乡湖(2600米)，穿越通脉天险(通脉大桥、仅限单车单边通行)，经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的鲁朗镇(3700米)。根据时间安排可以在鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡，穿行鲁朗林海(长约15公里，宽约1公里)、翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。南迦巴瓦峰(7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一)。

翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第九天：林芝——拉萨

餐食：无

住宿：拉萨(海拔3650米)

里程：427KM

早餐后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山(海拔5012米)，过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口，如果时间充足的话可以继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错(自理门票120元)游览。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。 

过达孜西行，经松赞干布林寺、远眺布达拉宫进入拉萨城，入住酒店，晚餐可以为大家升级安排当地知名特色藏餐(超出餐标AA自理)，需要提前预约。您可以自行前往游览雄伟的布达拉宫夜景。

第十天：拉萨—羊卓雍湖—拉萨

餐食：无

住宿：拉萨(海拔3650米)

里程：320KM

早餐出发后上318国道，经机场高速，前往世界上最高的淡水湖——羊卓雍湖。观海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站。有天上圣湖之美誉的——羊卓雍湖(湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，上观景台的话门票40元自理)。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。今日仅安排1个景点，大家回到拉萨后，自由活动，可以购买些纪念品。

第十一天：拉萨一日游，

餐食：无

住宿：拉萨(海拔3650米)

里程：

早餐后，根据预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的布达拉宫，八角街，后自由活动。可自费游览大昭寺(门票自理85元/人)。晚餐请大家自理。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。 

景点介绍：布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。(在广场可以拍布宫全景)

重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整.

大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 

八角街是"帕廓街"(barkhor street)的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。自行逛街购买小商品。

第十二天：拉萨—纳木错湖—那曲

餐食：晚餐

住宿：那曲(海拔4400米)

里程：440KM

早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达安多入住酒店。

第十三天：那曲—沱沱河

餐食：晚餐

住宿：沱沱河(海拔4500米)

里程：420KM

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风光山口5100米，昆仑山口4767米，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。继续前往格尔木市。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。入住酒店。

第十四天：沱沱河---格尔木

餐食：晚餐

住宿：格尔木(海拔2780米)

里程：420KM

第十五天：格尔木---都兰----青海湖

餐食：晚餐

住宿：青海湖(海拔3196米)

里程：620KM

早餐后车出格尔木，我们选择G109国道前往青海湖，沿戈壁滩一路前行，途径都兰县，抵达茶卡镇，可以游览称作天空之境的——茶卡盐湖(费用自理)，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，因为卤水浓度很高，所以湖水是宝蓝色的。茶卡盐湖镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上，被旅行者们称为中国“天空之镜”。漫步湖上，犹如进入盐的世界，还可欣赏盐湖边塑像的，以盐雕成的杰作。继续前往青海湖方向，翻越橡皮山，一路下坡到青海湖畔，乘着湖风，欣赏青海湖的晚霞，晚抵酒店。

第十六天：青海湖—西宁---兰州（散团）

餐食：中餐

住宿：西宁可散团

里程：360KM

今天散团，飞往各地返回长沙。

关于行程说明：因川藏线路特殊性，如遇到赛车，泥石流等特殊情况，领队将按照既定行程在形成时间内抵达成都，如遇到需要绕行或增加行程时间而产生的费用，多出部分由队员现场AA增补。

关于个人原因的说明：如个人因身体不适造成的团队和个人自身损失，（例：李先生因高原反应不能前去纳木错，或因李先生高原反应导致全团不能前去纳木错）由原因产生者承担相应损失。敬请理解。

关于高原反应

高原反应的特别问答与说明：一般从沿海一带低海拔来的客人在前两天都会有或多或少的高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，到了第2天的时候部分客人都会感觉不舒服，因为高海拔加之路况很颠，所以最痛苦的是第2天。但是一般前两天适应后，到了第3天早上起来大家就会感觉舒服很多，症状逐渐减轻或消失。而且建议大家没必要提前吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍只要就OK了。另外在新都桥和稻城都可以买到氧气瓶（25-30元/瓶，长时间不间断可吸45分钟），大家头痛的厉害的时候就是缺氧的表现，可以适当的用一下，但是千万不要一直用，只样会有依赖症，行程会受身体影响。