户外背包是我们户外运动的必需品，特别是较长时间的户外运动，需要合理的准备物品，并分门别类的放置物品，这样才能让户外运动事半功倍。

那么如何合理的使用背包，是很多刚开始接触户外运动的爱好者的疑问，合理的使用户外背包，可以减轻户外负担，并能充分照顾自己的行程，不至于遇到突然情况的时候，手忙脚乱。今天小编就要给大家详细的介绍一下，如何足够聪明的使用户外背包。

总而言之，户外背包的使用步骤主要分为以下两个：

步骤一：打包行李

很多人在打包行李的时候就显得很没有条理，不是把所有要用的东西都放进背包里就叫打包行李哦。打包行李必须要使行李最简单化，减少旅途上的负担和压力，那么应该如何计划整理呢？

先制定需要携带的物品清单，然后分门别类的放入背包。

注意的地方是，睡袋、鞋以及暂时不会用到的衣物放在背包的下部，是因为东邪多半可压缩同时也耐压，所以放在下面不会被压坏，同时节约了空间。背包的上部则放一些比较沉的物品，比如帐篷、水以及如果需要携带锅具，这样的做法是为了提升背包的重心。

     别忘了顶包和侧包也是有很大的作用的，饮用水可以放在侧边，冲锋衣可能会用的的衣服放在顶包，还有相机也可以放在顶包，总之经常要用到的东西就可以放在顶包和侧包。

另外多余的东西就可以悬挂在背包的外面，譬如防潮垫。

这儿有一幅图，可以让大家简单明了的看懂如何打包行李。

步骤二：背背包

在户外运动中，背包会长时间在我们的背上，如果没有掌握到方法，背包就会成为一个很大的累赘，如何减轻这个大累赘带来的负担，也是一门必备知识。

如果背包很重，如何将背包的背起来呢。可以先将背包放在膝盖上，肩带的那一面朝着自己，然后右手穿过右手边的背带，转身用力将背包放在背上，再轻松的穿过另外一只手，再将背包上的扣件都扣好就可以了。

另外，腰带一定要拉紧，这样一来，可以将重量和压

力分担给腰部，背部和肩部承受的压力会**降低。

行走的时候，向前倾，这样也会将压力更多的放在背部，减轻肩部的承重

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