户外，正确行走很重要
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只要双脚正常的人，谁不会走路呢？
从小到大活了几十年，也走了几十年，我们天天都在走路，却不见得走的正确、走得轻松、走得健康；所以，了解适当的山区步行方法，是避免长途健行运动伤害的最重要一门功课。
在山区常常听到讨论膝盖疼痛的问题，如果先忽视医学上有关肌肉、肌腱、骨骼相关构造的复杂深奥理论，但从简单的物理学来分析，可以看出膝盖或脚部运动伤害造成的原因。
正确行走不仅可以减轻行走时的负担更能保护我们的健康，所以，从今天开始，在户外，应该学会正确行走！
转载于 上海暴走户外俱乐部
