上一期开始，我们使用毛巾作为办公室心率健身运动的道具。它不仅轻巧方便，而且效果极佳。毛巾与地板、地砖的摩擦力低，可以充分调动身体肌肉的稳定性，从而达到训练目的。而毛巾本身又具备一定弹力，比起常见的健身器材，有它独特的优势。啥样儿的毛巾适合用作办公室心率健身？为配合全身运动，请预备几条毛巾，最好是长方形，大约手臂长度。今天，我们用一块毛巾来练习一个可
但凡去旅行无论是不是摄影师拍照这一件事永远是主题之一 而国内这9个地方随手就能够拍出自己喜欢的照片喜欢拍照的你千万别错过茶卡盐湖这里是《中国国家地理》评选出的一生必去的55个地方之一，中国的天空之镜！ △摄影/常昔诺 △摄影/鲱鱼_座这里一片清澈的湖水，在白色的盐结晶帮衬下形成了一面巨大的反光镜，天空中的蓝天白云倒映出来，显得纯白洁净。每年都吸引了
你知道梅州的夏天有五种味道么？这个夏季，让我们一起走进这座“世界客都”品尝最梅州的滋味……为什么要去梅州？梅州，闽、粤、赣三省交界处的一个传奇小城。深厚的历史文化深厚和优美的自然环境，使其有着诉说不完的美誉。味道1梅州的山——钟灵毓秀天下奇五指石五指石，位于粤、赣、闽三省交界的平远县差干镇内，是武夷山伸向广东境内的余脉。奇山异景，林密泉清，有“灵秀
在中国的最北端，有一个地方，与芬兰北极村、美国北极村齐名。夏至前后半个月，每晚的夜幕只会在子夜时分一两个钟头出现，随后又是朝霞似锦，旭日高悬，黑夜变成了“白夜”，它就是漠河北极村；在漠河的南侧，就是中国六大最美草原之首的呼伦贝尔大草原。这里风光旖旎，走进这里就仿佛进入了一幅绚丽的画卷，让你甘愿留下做一个草原上的牧羊人。你若想感受北境的美景与风情，就
金秋时节，迎来马拉松高峰期。好多跑者问我跑马穿啥鞋？挑选的标准是什么？我穿NIKE flyknit racer，为什么？因为他重180克。 你知道北马参赛者穿的最多的一双跑鞋是啥么？ 亚瑟士的KAYANO，43码的他重320克。你知道如果能减重100克，他们的成绩能快多少么？ 研究证明，增加重量100克，将会增加能量消耗1%，这意味着你的速度将下降1%左
颜值 8分村上春树最喜欢他。把他和斯巴鲁汽车相比，没有奢华外观和广告，但用过才知道。国内发行白色和蓝色紫色，海淘多个颜色，你选哪个？透气性 8分AIRmesh呼吸透气。支撑性 9扇形WAVE,物理上将冲击力分散。用独特支撑片实现物理支撑，针对轻微平足，可抑制内旋过度。使用上和竞争者ASICS—GT2000很类似。回弹性 9分独特复合中底，不论是前掌
现在市场上的冲锋衣品牌越来越多，鱼龙混杂，产品的质量也是层次不齐，那么我们怎么去挑选一件好的冲锋衣呢？1首先就要认识了解什么是冲锋衣！冲锋衣一般是指在户外运动中具有多重功能性、保护性的衣服。因为户外的环境变幻莫测，去到这种地方时，温度、天气等因素会影响我们在户外环境中的运动和生活，严重的会导致生命危险；冲锋衣这种功能性的服装恰好可以弥补我们的在户外环
当你准备于野外过夜时，可以选择帐篷、露宿袋、防水布、雪洞或避难小屋。而帐篷是最常用的方式，因为它容易架设，可防雨、重复使用，同时可架设到任何地点，且防风、防晒，内部有足够的空间可供登山者放置器材。 选购帐篷需依据自己的用途，如夏季、非雪期、雪期或四季使用；帐篷容纳的人数；你希望拥有的空间；帐篷的重量；你能接受的价位等。制造商提
